【健康】糖質制限トレーニー【長寿】

1: 筋トレ2chまとめ 2018/11/26(月) 12:03:36.50 ID:m803Ls3V
日本だけではなく世界中で糖質制限が主流になっていくことは時間の問題
不健康な糖質過多トレーニーではなく健康で長生きできる真のトレーニーを目指しましょう

引用元: ・【健康】糖質制限トレーニー【長寿】

61: 筋トレ2chまとめ 2018/11/30(金) 21:00:41.65 ID:JlUSN0My
>>1
糖質制限はいまだに定説にはならず一部の熱狂的信者に支えられてるだけ。
つまりこれも所詮はフードファディズムの一つよ。

糖質制限ラーメンとか何が旨いのよ
糖質無制限にしたほうがうまかろう

2: 筋トレ2chまとめ 2018/11/26(月) 12:17:17.96 ID:SD/SQUEs
普段糖質制限してる人でも、トレーニング後だけは糖質摂取してるバカが未だにいるようだけど
糖質摂取したほうが筋肉増えないらしい
糖質は筋肉の発達を阻害する
3: 筋トレ2chまとめ 2018/11/26(月) 12:30:53.23 ID:VHfvXAHt
>>2
阻害しねえよ。
9: 筋トレ2chまとめ 2018/11/27(火) 09:48:30.53 ID:oHZAOX3g
>>3
阻害するかわ知らんけど
トレ後の糖質はとってもとらなくても筋肥大にはかんけねーよてエビデンスかあったはず
45: 筋トレ2chまとめ 2018/11/29(木) 19:55:20.88 ID:UeKfMnmM
>>9
とった方が肥大する
11: 筋トレ2chまとめ 2018/11/28(水) 03:06:11.56 ID:SvRX0PnW
やった事あるけど、ぺらんぺらんの身体にしかならなくて筋トレする意味ないよ
21: 筋トレ2chまとめ 2018/11/28(水) 17:27:15.55 ID:o1A0mqwh
デブの原因って実は知識不足なんだよな
きちんと理解できるまで教えて管理すれば誰でも痩せる
よっぽど病気か何かで太る体質は別としてな
38: 筋トレ2chまとめ 2018/11/29(木) 14:32:39.24 ID:nFWJIskW
普通のトレーニーはPもFもCも時期によって量を調節する。
一般にはカーボサイクリングというけども、実質中身はPFCサイクリング、
PFC比の変更だと思う。

カーボだけ量を減らしてずっとそのままでOKなんて、ちょっとヘン。
まぁそれで自分の理想の身体が作れたんなら、それはそれでOKだけどね。

47: 筋トレ2chまとめ 2018/11/29(木) 23:25:04.54 ID:Jw07+YGm
エビデンス?そんなもんねえよ!
76: 筋トレ2chまとめ 2018/12/01(土) 06:36:49.07 ID:ZkCaKeje
糖質抜くと水分抜けて最初にガクッと体重落ちるから無駄に信者が生まれやすい
117: 筋トレ2chまとめ 2018/12/03(月) 12:43:58.46 ID:5RpabxWW
低GIと一緒に食うくらいなら
普通に食前に水溶性食物繊維飲めや
118: 筋トレ2chまとめ 2018/12/03(月) 18:09:55.18 ID:HCX1obNk
>>117
食前に水溶性食物繊維飲むくらいなら
普通に低GIと一緒に食えや

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