【背中最強の種目】ベントオーバーローイング

1: 筋トレ2chまとめ 2019/04/10(水) 10:00:47.65 ID:uTYPUwnn
背中を鍛えるベントオーバーロウのやり方【筋トレ】

ベントオーバーローのやり方!広背筋サイズアップ!

ベントオーバーローイングのトレーニング動画 | 広背筋に効かせるフォームを解説

ゴールドジムの体重100kgのトレーナーに
「背中の種目で何かオススメのはありますか?」と尋ねたら
「バーベルベントオーバーローイングですね。
最強(断言)ですね」
と言ってました

引用元: ・【背中最強の種目】ベントオーバーローイング

6: 筋トレ2chまとめ 2019/04/10(水) 12:21:35.08 ID:YVlPDr+A
ヘルニア持ちだけどこれが一番腰にくる
7: 筋トレ2chまとめ 2019/04/10(水) 16:19:04.10 ID:UGcRyyHh
腰やってから絶対にできなくなって悲しい
ワンローだとギューッて感じがしないからつまんない
10: 筋トレ2chまとめ 2019/04/10(水) 20:17:54.70 ID:ztZrFDtu
引き方と角度で僧帽後背全部に効かせられるからベントオーバーロウを色々なパターンで20セットやれば背中はオールアウト
プルなんていらない
22: 筋トレ2chまとめ 2019/04/11(木) 06:30:27.08 ID:94KABUpe
最強の種目なんてないだろ色んな種目をやって強くなるんだよ
31: 筋トレ2chまとめ 2019/04/11(木) 12:00:04.79 ID:7sZAeJCx
時間ないから背中は2種目しかやってないわ(´・ω・`)
①チンニングorラットプルダウン
②ベントオーバーロウorデッドリフトorシーテッドロウ
43: 筋トレ2chまとめ 2019/04/11(木) 19:09:12.90 ID:QCKhlY9v
ベントローは名前かっこいいけどね
俺は広背筋の狙いなら間違いなく懸垂だな
ベントローは手幅広め僧帽狙いでやる
なによりワンハンドロ―が好き
64: 筋トレ2chまとめ 2019/04/13(土) 20:40:36.32 ID:IZSPElKX
疲れていない状態ならベントオーバーローはできるけど、
デッドリフトの後にやると腰が痛くて本来の重量を扱えない。
この2種目を同じ日にやるのはきつい。
デッドリフトとチンニングなら問題ないんだけどね。
94: 筋トレ2chまとめ 2019/04/16(火) 12:16:10.50 ID:X8T+1e5h
いるよな。背中は広背筋しかないと思ってるやつ
135: 筋トレ2chまとめ 2019/04/19(金) 08:20:02.25 ID:o/rvXQ0u
逆手のベントロウはドリアンロウ
DYはドリアン・イェーツの頭文字
これ豆な

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