わいヒョロガリインキャ筋トレしても効果がでず凹む

1: 筋トレまとめちゃん 2019/06/18(火) 21:33:34.59 ID:W2ke9SLJ0
最初の1ヶ月くらいは
腹筋見えてきたり
腕が少し太くなってきたりで
余裕やんけみたい感じでモチベーション上がってきたけど
所詮元々が貧弱なだけで筋肉がついてきたわけでもなんでもなかったんやな…

引用元: ・わいヒョロガリインキャ筋トレしても効果がでず凹む

3: 筋トレまとめちゃん 2019/06/18(火) 21:34:28.16 ID:xpDuEX0I0
身長体重は?
9: 筋トレまとめちゃん 2019/06/18(火) 21:35:53.59 ID:W2ke9SLJ0
>>3
171
58
4: 筋トレまとめちゃん 2019/06/18(火) 21:34:51.02 ID:mRzRQtcE0
飯食え飯
6: 筋トレまとめちゃん 2019/06/18(火) 21:35:09.97 ID:U/fL1ZdfM
1年やってから出直してこい
8: 筋トレまとめちゃん 2019/06/18(火) 21:35:44.88 ID:hnuWuJAe0
トレ内容は?
13: 筋トレまとめちゃん 2019/06/18(火) 21:36:52.84 ID:W2ke9SLJ0
>>8
ひたらすら
腹筋と腕立てしかやってない
限界来るまでやって
だいたい毎日1時間くらいやってる
15: 筋トレまとめちゃん 2019/06/18(火) 21:37:24.28 ID:NysfJi8p0
>>13
まず筋トレの基礎から勉強しろ
10: 筋トレまとめちゃん 2019/06/18(火) 21:36:15.24 ID:Gpy9tiXM0
食事も見直せ
12: 筋トレまとめちゃん 2019/06/18(火) 21:36:40.76 ID:qZXgTXeKa
継続は力なりよ~
20: 筋トレまとめちゃん 2019/06/18(火) 21:38:26.95 ID:TZ4/w+BT0
また筋トレスレか
はたらけばいいのにw
29: 筋トレまとめちゃん 2019/06/18(火) 21:40:12.49 ID:8ZbxQmB20
デブよりええじゃん
ヒョロガリのほうがモテる
30: 筋トレまとめちゃん 2019/06/18(火) 21:40:46.92 ID:awjS/ZaJ0
タンパク質取れよ
32: 筋トレまとめちゃん 2019/06/18(火) 21:40:59.23 ID:EJgmvE8r0
そりゃ食わなきゃ体重増えないんやから無理やろ
171 55のまま筋トレして勝手に体重増えてむきむきになると思ってんの?
37: 筋トレまとめちゃん 2019/06/18(火) 21:42:06.24 ID:MfwAnO69d
最初の1ヶ月が一番成果ないのになにいってんだこいつ
39: 筋トレまとめちゃん 2019/06/18(火) 21:42:31.56 ID:kCXAr1mup
ワイも筋トレやってモテモテや
no title
60: 筋トレまとめちゃん 2019/06/18(火) 21:46:02.86 ID:yB1G+SdU0
>>39
鈴木福くんに見えてしゃーないんだが
似てるって言われない?
91: 筋トレまとめちゃん 2019/06/18(火) 21:50:46.31 ID:yPsgiJO8r
>>39
福くんライザップいっとったんやな
41: 筋トレまとめちゃん 2019/06/18(火) 21:43:08.50 ID:F89ySw2U0
うろおぼえの知識でやってるよくあるパターン
正しくやっても最低一年はやらんとハッキリ違いは出てこんで
47: 筋トレまとめちゃん 2019/06/18(火) 21:44:30.76 ID:O8i+E+rV0
なんでしょうもない筋トレするやつって理由が「そこまでマッチョにはならんでいい」なんやろな
どうせお前みたいなやつはがんばってもなられへんのに
66: 筋トレまとめちゃん 2019/06/18(火) 21:46:47.89 ID:jeJVOAIbr
>>47
めちゃわかる
52: 筋トレまとめちゃん 2019/06/18(火) 21:45:05.26 ID:sdkVlheO0
筋トレスレっていっつも辛辣な奴わくな

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