スクワット一回が腹筋30回したのと同じ効果ってマジ?

1: 筋トレまとめちゃん
スクワット10回したら腹筋300回した事になんの?
腹割れるやん

 

引用元: ・スクワット一回が腹筋30回したのと同じ効果ってマジ?

4: 筋トレまとめちゃん
スクワットしてたらモナ王みたいになるんか?

 

7: 筋トレまとめちゃん
腹筋とかなんの意味もないで 海軍もやめとったわ プランクやれ

 

9: 筋トレまとめちゃん
ちがうで

 

10: 筋トレまとめちゃん
ネットで検索してみ
そうなっとるわ

 

15: 筋トレまとめちゃん
腹筋も30回やってスクワットも40回くらいすれば?

 

18: 筋トレまとめちゃん
>>15
スクワット41回と同等

 

17: 筋トレまとめちゃん
なんせ腹筋30回に相当するからな

 

21: 筋トレまとめちゃん
消費カロリーの話やろ

 

27: 筋トレまとめちゃん
全裸でフランクやるとギンギンに勃起するよな

 

29: 筋トレまとめちゃん
プランクは腹筋より絶対効果ないわ
腹筋は腰を痛めやすいってだけで効果は抜群やぞ

 

33: 筋トレまとめちゃん
何回分とかねーよ効くところ違うんだから 黙ってやれ

 

無知って怖い。

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