ワイ「ふくらはぎの筋トレって何が有るのかなぁ…調べたろ!」

1: 筋トレまとめちゃん 2019/08/22(木) 01:28:11.29 ID:4UdNQe6Ya
筋トレサイト「壁に手をついてピョコピョコしろ」
筋トレ動画「壁に手をついてピョコピョコしろ」
筋トレ雑誌「壁に手をついてピョコピョコしろ」

はぁ…

引用元: ・ワイ「ふくらはぎの筋トレって何が有るのかなぁ…調べたろ!」

2: 筋トレまとめちゃん 2019/08/22(木) 01:28:43.06 ID:GS/pDTlna
それしかないぞ

3: 筋トレまとめちゃん 2019/08/22(木) 01:28:57.56 ID:pEei5pWW0
効果あるんだよなぁ

4: 筋トレまとめちゃん 2019/08/22(木) 01:28:59.51 ID:wNz68clia
ワイ「バーベル担いでピョコピョコしろ」

7: 筋トレまとめちゃん 2019/08/22(木) 01:29:59.15 ID:rAvfVWiw0
手つけてもええんか
バランス取りながらピョコピョコしてたわ

10: 筋トレまとめちゃん 2019/08/22(木) 01:31:15.31 ID:9SWMJtIca
ひたすら足関節を屈曲させるしかない

12: 筋トレまとめちゃん 2019/08/22(木) 01:31:32.66 ID:CN8nREAJa
ドンキーカーフレイズがいいわ
肩に乗せるやつは苦手

19: 筋トレまとめちゃん 2019/08/22(木) 01:33:08.43 ID:0KOR74jod
ジムでピョコピョコするマシンやったら寝てる時にふくらはぎ攣ったわ
もう二度とやらない

22: 筋トレまとめちゃん 2019/08/22(木) 01:33:32.31 ID:8rR48GMe0
ジョギングしてたら勝手につかんか?

25: 筋トレまとめちゃん 2019/08/22(木) 01:34:09.73 ID:wNz68clia
>>22
つくやろうけど筋トレのとはまた違うやろ

30: 筋トレまとめちゃん 2019/08/22(木) 01:35:43.84 ID:xms5eY3Px
ピョコピョコはこうかあるで、つまんないけどな

34: 筋トレまとめちゃん 2019/08/22(木) 01:36:39.64 ID:It7yveq3a
縄跳び
ダンベル持って踵を上げ下げ

35: 筋トレまとめちゃん 2019/08/22(木) 01:36:44.78 ID:F+g062Pd0
ふくらはぎ鍛えるメリットなんや?
スクワットじゃいかんの?

43: 筋トレまとめちゃん 2019/08/22(木) 01:38:24.77 ID:9EQa/R3q0
>>35
夏の見栄えだけだな
下腿の筋力でスポーツどうこうはまず利点がない

38: 筋トレまとめちゃん 2019/08/22(木) 01:37:04.75 ID:9EQa/R3q0
末端は体質で太い細い別れてるのがなぁ
努力でモノにするにしてもトレがつまらなすぎる

44: 筋トレまとめちゃん 2019/08/22(木) 01:38:33.93 ID:v6gDeCq40
スタンディングカーフってマシン検索しろ

42: 筋トレまとめちゃん 2019/08/22(木) 01:38:10.14 ID:+OeUwVyha
ふくらはぎと太ももの差が付いたほうがおもろいからやらんわ

お….おもしろいかな…?

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