有酸素と筋トレってどっちから先やればええんや

1: 筋トレまとめちゃん
教えてくれ

引用元: ・有酸素と筋トレってどっちから先やればええんや

2: 筋トレまとめちゃん
何が目的や

4: 筋トレまとめちゃん
>>2
痩せたいんや

3: 筋トレまとめちゃん
筋トレ

5: 筋トレまとめちゃん
ダイエット目的なら筋トレ先やと思う

6: 筋トレまとめちゃん
>>5
サンガツ!

8: 筋トレまとめちゃん
食事制限有酸素筋トレ全部やれ

10: 筋トレまとめちゃん
>>8
やるで😤

11: 筋トレまとめちゃん
筋トレやな
有酸素はまあやってもやんなくてもいい

12: 筋トレまとめちゃん
なんで有酸素って軽視されるんや

16: 筋トレまとめちゃん
>>12
消費カロリー大したことないから

27: 筋トレまとめちゃん
>>12
飯で何とでもなるぐらいのカロリーしか消費できんから

33: 筋トレまとめちゃん
>>12
消費カロリーがたいしたことない基本的に筋肉を落とす運動だから

17: 筋トレまとめちゃん
お前ごときがどっち先にやろうが効果変わんねえよ

19: 筋トレまとめちゃん
>>17
ひどい😭

25: 筋トレまとめちゃん
有酸素後の方が脂肪燃焼しやすいって聞いたことある

39: 筋トレまとめちゃん
>>25
先に糖質を使った方が効率がいい
脂肪分解ホルモンのヒト成長ホルモンもでるし

30: 筋トレまとめちゃん
ジョギングは筋肉落とす挙げ句食欲増やすだけだからやめたほうがいいらしいで

32: 筋トレまとめちゃん
有酸素はHIIT以外やる必要ないしHIITやってからウエイトは無理
つまり筋トレが先

50: 筋トレまとめちゃん
ウェイトからやりや
血中遊離脂肪酸増えてカーディオ時の
脂肪燃焼多くなるで

51: 筋トレまとめちゃん
正直な話どっちから先とか大して影響ないねん
食べる順番とかもそうやけど

55: 筋トレまとめちゃん
筋トレやるなら有酸素やるなよ

57: 筋トレまとめちゃん
>>55
オリンピア連中でさえ有酸素はやるんやで

91: 筋トレまとめちゃん
効率的な方法だとかグダグダ調べてないで

今すぐ始めろクソデブ

ボディビルダーの間でも意見は色々あるし、どっちが正解かなんてわからないね。

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