筋トレって絶対に動かないものを動かそうとするんじゃダメなん?

1: 筋トレまとめちゃん
トラックでも持ち上げようとしてれば鍛えられるでしょ

3: 筋トレまとめちゃん
動かないなら壁を押してるのと同じじゃん

5: 筋トレまとめちゃん
>>3
だめなの?

6: 筋トレまとめちゃん
>>5
じゃあ数カ月続けて効果あるか調べてくれ

4: 筋トレまとめちゃん
鍛えられると思うけど効率よくないと思うよどうしてもやりたいなら止めないけど

7: 筋トレまとめちゃん
筋肉に負荷がかかればなんでもいいでしょ
エア相撲でもよし

8: 筋トレまとめちゃん
耳を動かすとかそういう話かと思った

9: 筋トレまとめちゃん
筋肉の働き方が違うんだよ
遠心性収縮
求心性収縮
等尺性収縮

10: 筋トレまとめちゃん
ダメじゃないけど効率的じゃないような

11: 筋トレまとめちゃん
鍛えられるか鍛えられないかの二択なら鍛えられる
ただ求めてる筋肉が付くかは別の話

14: 筋トレまとめちゃん
等尺性、つまり動かさないのもトレーニングになるけど機械的仕事をしないから、等張性収縮、伸縮するトレーニングの方が使うエネルギーは大きいよ

15: 筋トレまとめちゃん
とりあえずギリギリの重さと
動かないもので
負担のかかっている筋肉の部位の違いでも確認してみればいいんじゃね

16: 筋トレまとめちゃん
空気椅子とスクワットぐらいの違いになるの?

17: 筋トレまとめちゃん
筋トレとゲームのレベル上げは一緒だぞ?
低レベルで強いエリアの敵と戦ってもフルボッコで死ぬだけで経験値はたまらない
自分のレベルに見合った敵を倒していくのがレベルアップのコツだろ?
レベルあがっていってるのにスライムばっかり倒しても効率は悪いしレベルの上がりも遅い

絶対に動かない物を持ちあげようとしてもレベルに見合ってないから
経験値もろくにもらえんよ。

20: 筋トレまとめちゃん
はぐれメタルみたいなちょっと倒しただけでlv上がる筋トレないの?

22: 筋トレまとめちゃん
>>20
ステロイドを使う

29: 筋トレまとめちゃん
駄目じゃないけどどうしてもリミッターかかっちゃうから追い込めない

31: 筋トレまとめちゃん
動かない重いモノを動かそうとするんじゃなく普段動かさない筋肉を動かす

ようは「アイソメトリクス筋収縮で肥大するのか?」っていう話よね、

すげぇ効率悪いと思う。

関連まとめ

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