筋トレは前腕だけ鍛えれば良し、他の部位鍛えるのは時間の無駄

1: 名無し募集中。。。 2019/05/18(土) 08:50:20.62 0
ぶっとく血管の浮い硬い筋肉で覆われた前腕を女が見たらどうなるか
チビデブハゲ貧乏他ゴミみたいな男でも逞しい前腕さえ手に入れれば今日からヤリちんになれる
no title

引用元: ・筋トレは前腕だけ鍛えれば良し、他の部位鍛えるのは時間の無駄

15: 名無し募集中。。。 2019/05/18(土) 09:05:46.77 0
>>1
ビギナー看護師も採血しやすそうな血管の浮き具合

2: 名無し募集中。。。 2019/05/18(土) 08:51:33.67 0
これからの季節は前腕だよな
リストカール リバースリストカール ハンマーカールはマスト

4: 名無し募集中。。。 2019/05/18(土) 08:55:06.39 0
ワンピースのフランキーみたいな体型

5: 名無し募集中。。。 2019/05/18(土) 08:56:13.98 0
チンコみたい

9: 名無し募集中。。。 2019/05/18(土) 08:58:29.37 0
ポパイかよ

10: 名無し募集中。。。 2019/05/18(土) 08:59:09.08 0
血管フェチの女は実際チンコを念頭に置いてるよ

13: fusianasan 2019/05/18(土) 09:00:25.65 0
手首から前腕は才能だから

14: 名無し募集中。。。 2019/05/18(土) 09:03:02.06 0
もてるのに一番大事なのは前腕かもしれんが筋トレはそのためだけにするんじゃないだろ

16: 名無し募集中。。。 2019/05/18(土) 09:09:12.29 0
筋肉好きな女ってのが一定数いてキャバ行くとおっぱい触られる
触ったよね?からおっぱい揉めるぞ

17: 名無し募集中。。。 2019/05/18(土) 09:20:17.44 0
でも全く太くならないし簡単じゃないんだよな前腕は

18: 名無し募集中。。。 2019/05/18(土) 09:55:53.83 0
前腕は根気よく鍛えんと
俺は40cm越えが目標
威圧的な前腕を手にいれたい

21: 名無し募集中。。。 2019/05/18(土) 10:01:35.51 0
リストカール リバースリストカール ハンマーカール リバースアームカール リストローラー スピネーション プロネーション
色んなエクササイズやって色んな方向から鍛えないと立体的な前腕は手に入らないよ

19: 名無し募集中。。。 2019/05/18(土) 09:56:50.99 0
バッファローマンかよ

24: 名無し募集中。。。 2019/05/18(土) 13:03:30.46 0
俺33cm
2年ぐらい鍛えて31cmから2cm太くなったが今伸び悩んでる
前腕はホント太くするの難しい

前腕は努力である程度は鍛えれるけど、手首は無理ゲー。

関連まとめ

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