筋トレ頻度とOFF日なにしてるか語るスレ

1: 筋トレまとめちゃん 2019/03/25(月) 18:08:30.67 ID:JSqeyIs9
筋トレ頻度は週何回?
OFFはやっぱりストレッチとか?
出張で1週間とか時間とれないことがか増えてきてすごく不安なんだよ…

引用元: ・筋トレ頻度とOFF日なにしてるか語るスレ

2: 筋トレまとめちゃん 2019/03/25(月) 19:19:04.06 ID:M0/ZwZ2s
週4,5 off 2.3
休みの日はケータイいじ類かオナニーしかすることない
3: 筋トレまとめちゃん 2019/03/25(月) 20:58:17.75 ID:gEEdDI+9
筋トレ5日以上空くとホントにもうだれる…
4: 筋トレまとめちゃん 2019/03/25(月) 21:51:05.83 ID:3j3zcrTd
筋トレが習慣化してる俺はオフ日が嫌い。だが流石に週1は休まんとな。
8: 筋トレまとめちゃん 2019/03/26(火) 12:13:28.99 ID:XvPNqBj+
オフの日は資格の勉強してる
10: 筋トレまとめちゃん 2019/03/26(火) 16:12:22.39 ID:b+Q9QEke
>>8
ワシと一緒じゃ
じゃがオフの日にしか勉強せんけぇ毎年受からんのよw
11: 筋トレまとめちゃん 2019/03/26(火) 16:46:47.15 ID:6Di5JCdB
大体週5で部位分けして筋トレ、行かない2日は気分転換で外を速歩してる
残業とか出かける時は速歩を減らしてる
痩せ重視の時はエアロバイク乗りながら資格の本読んだり過去問やってたら試験にも受かるわ痩せるわ良かったw
今は筋力アップ重視でエアロバイクあまりやらなくなったが
12: 筋トレまとめちゃん 2019/03/26(火) 16:58:12.09 ID:R9Inyi2p
なんかみんな真面目だな
オナニーして寝るだけが恥ずかしい
13: 筋トレまとめちゃん 2019/03/27(水) 00:26:58.57 ID:bQ+AIagh
>>12
おれは1時間に1回しかしないぞ
17: 筋トレまとめちゃん 2019/03/27(水) 05:08:10.60 ID:eaRDWsj7
ガンプラ作り
23: 筋トレまとめちゃん 2019/04/01(月) 23:34:45.95 ID:CZOHhZe0
オフ日はスポーツDEPO行ってウエア探し
30: 筋トレまとめちゃん 2019/04/03(水) 22:58:54.26 ID:b1YJLFYz
大体行かない日は体調悪い日だから普通にゴロゴロしてる
36: 筋トレまとめちゃん 2019/04/04(木) 15:08:56.07 ID:xum54b1L
確かに完全なオフってなくていいよね。暇ならフォームの確認なり有酸素なり器具の手入れとかいくらでもやるこんはある
39: 筋トレまとめちゃん 2019/04/04(木) 16:54:38.82 ID:YLEFbIFq
オフ日って皆嫌なんだな。俺もオフはさぼってる気がしてモヤモヤするから、なんか安心したわ
周りから見たら病気なんだろうけどw

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