酒とマッチョ

1: 筋トレ2chまとめ 2017/03/11(土) 18:52:23.47 ID:K1frgjL0
語れ

引用元: ・酒とマッチョ [無断転載禁止]©2ch.net

8: 筋トレ2chまとめ 2017/03/12(日) 11:59:06.54 ID:KehgN21P
毎晩飲んでる
昨日は久しぶりに焼酎、普段は水割
9: 筋トレ2chまとめ 2017/03/12(日) 14:39:43.25 ID:0kc7Bv9p
アルコールはテストステロンの分泌を抑えコルチゾルを増加させ筋肉を分解し脂肪を蓄えやすくなる

しかもアルコールの分解には貴重なタンパク源が消費され肝臓に負担をかける為、筋肉の修復も遅れやすくなる

トレーニングペースサイクルの乱れは超回復の乱れにつながり筋肉量を減らすだけでなく中枢神経にも影響を及ぼす事から筋力の最大出力まで低下させかねない

24: 筋トレ2chまとめ 2017/03/16(木) 20:46:14.09 ID:jkLio70q
>>9

どのくらいのアルコールの量に対してどのくらいの筋肉を分解して、どのくらいの量の脂肪を蓄えやすくなるの?

あと、どのくらいの量のアルコールを分解するのにどのくらいの量のタンパク源が消費されるの?

11: 筋トレ2chまとめ 2017/03/12(日) 22:33:17.95 ID:eSafKr4k
もちろんアルコール分解酵素による個人差はある
飲まぬに越した事はないが節制できるかが問題よな
12: 筋トレ2chまとめ 2017/03/13(月) 17:48:25.04 ID:IipnF3ui
適度のアルコールは心疾患のリスクを
下げるというエビデンスはあるが
脳や筋肉には害でしかないからね
13: 筋トレ2chまとめ 2017/03/13(月) 20:35:55.34 ID:VYBfDTj3
しかしな…おまいらプロビルダーとかじゃねぇんだろ?学生とかせいぜいリーマンだろ?

飲まずにやってられんのかよ?それが出来る環境なら恵まれているぜ!酒飲まねー人生なんでつまらねーだろが

14: 筋トレ2chまとめ 2017/03/13(月) 21:42:41.45 ID:IipnF3ui
酒やタバコをやらないのを
我慢していると思えてしまう時点で
依存症、中毒者の思考なんだよ
18: 筋トレ2chまとめ 2017/03/15(水) 21:43:00.04 ID:3Tc5ufy/
トレ後のビール最高
22: 筋トレ2chまとめ 2017/03/15(水) 23:01:12.59 ID:lwyicJha
一晩で9升日本酒飲んでも横綱になれるんだから、それ未満なら問題なし。
57: 筋トレ2chまとめ 2017/03/21(火) 12:24:31.10 ID:ud0sbc8u
>>25
横綱になれる人間は、内臓の強さが超人レベル
23: 筋トレ2chまとめ 2017/03/16(木) 00:07:48.82 ID:7YNQ/MZu
それ特例すぎるだろw
32: 筋トレ2chまとめ 2017/03/19(日) 03:50:56.05 ID:gaG6tY/G
元々酒飲んで問題ない人は良いんだろうけど、日本人だと少ないと思うよ。
酒臭いサラリーマン、大半が顔も体も不自然にむくんで明らかに不健康。

俺も肉とかチーズとか好きだし、全くストイックではないけど、
個人的には無しだな。酒。

36: 筋トレ2chまとめ 2017/03/19(日) 09:00:10.93 ID:1rMQpuYD
筋トレ +3ポイント
栄養補給 +2ポイント
休息 +2ポイント

酒 -1ポイント

80: 筋トレ2chまとめ 2017/03/29(水) 23:01:04.03 ID:OfTdHxZx
北村さんも酒量ハンパなかったし結局はメリハリよ
125: 筋トレ2chまとめ 2017/04/11(火) 19:22:20.80 ID:3j4kc3No
>>80
酒強い奴は結果的に体も強い傾向があるし、酒を飲んでも強くなれるやつがいるのは事実だが
もしマッスルが酒飲んでなかったならばもっと凄くなっていた可能性は十分高いし、選手生命も長かっただろう
大谷翔平は基本的に体やトレーニングのために酒や夜の遊びは極力控えているとのこと
イチローや酒飲まないし、ダルビッシュも酒や甘いものは好きだが、極力控えてる
超一流選手はやっぱりストイックなのは事実
一方で清原のように才能あっても自己管理できてない奴は選手生命も短い

飲めないことでストレス抱えて悪い方向にいくくらいなら飲んだほうがいいが、同じ資質、才能ならば飲まないにこしたことはないのは事実

82: 筋トレ2chまとめ 2017/03/30(木) 02:02:22.36 ID:tXyFgwPi
タバコスパスパ吸って90過ぎで老衰で死んだ人もいるし、タバコ一切吸わない人が肺がんで死ね場合もある
ストレスこそ人間の最大の敵
あらゆる病の元凶
ストレス溜まるくらいなら飲めや吸えや
99: 筋トレ2chまとめ 2017/04/02(日) 03:21:54.25 ID:a2DXutJF
>>82
アメリカでドクターペッパーを毎日3本飲んでる104歳の婆さんがいたな。
身体に悪いからと忠告した医師たちは皆、先に死んでいったと言ってたな。

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