「これだけ食っとけば栄養面は大丈夫!」って食材を教えてクレメンス

1: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:10:56.55 ID:EqaZfmM30
とりあえず

・バナナ
・リンゴ
・納豆
・アボカド
・トマト
・ブロッコリー

これだけは食っとく

引用元: ・「これだけ食っとけば栄養面は大丈夫!」って食材を教えてクレメンス

6: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:12:34.39 ID:Xoj47Rz8d
マルチビタミン&ミネラル

7: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:12:36.16 ID:EqaZfmM30
タンパク質は卵と鶏むね肉と豆腐で摂取するわ

9: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:13:04.94 ID:8FzfLYe90
適当にPFC摂取してあとはサプリでビタミンミネラル入れとけば死にはせん

11: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:14:07.46 ID:EqaZfmM30
>>9
金かかるやん

18: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:16:05.31 ID:c3r11e+bd
>>11
サプリなんてくそ安いぞ

26: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:17:48.07 ID:EqaZfmM30
>>18
そうなん?
なんか抵抗あるわサプリメント

13: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:14:37.88 ID:/uonu6A/p
サバは食っとけ

24: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:17:12.26 ID:EqaZfmM30
>>13
じゃあサバの水煮缶を食べるわ

15: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:14:51.59 ID:ShT8fE450
サプリ

16: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:14:59.91 ID:djifazKK0
玄米

19: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:16:15.58 ID:6igR21zN0
たまご

29: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:19:35.01 ID:pAeebm4C0
フルグラ食ってる
半日余裕で持つ
夜は普通にくう

37: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:21:40.64 ID:EqaZfmM30
>>29
脂質多くないか?

30: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:19:47.66 ID:1DE+iXLl0
オートミール

31: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:19:55.25 ID:ShT8fE450
筋トレしてんならプロテインクレアチンくらいは飲んでるだろうにサプリに抵抗感も糞もないやろ
飲んでない雑魚なら知らん

35: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:20:39.87 ID:JlItpYwRp
加工食品は徹底的に避けた方がええで
あとグルテンフリー

38: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:22:26.12 ID:EqaZfmM30
>>35
加工食品ってのがよく分からんのやが
ハムとかベーコンみたいな加工肉がダメって感じか?

49: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:26:30.76 ID:JlItpYwRp
>>38
ハム、ベーコン、菓子類、冷凍食品、レトルト、コンビニ弁当、缶詰、インスタント食品、乳製品

50: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:27:06.31 ID:iFcaE7vgp
>>49
ワイの主食全部ダメやん
何食って生きればええんや

39: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:22:26.63 ID:RQQD5C7f0
鶏卵

41: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:23:09.91 ID:Fc0bpy7ca
バランスよく食え

42: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:23:19.28 ID:nH84w+Xv0
納豆
バナナ
トマト
これ食べとけばとりあえず健康にはなりそう

43: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:24:37.66 ID:wQu9TIz6M
鯖缶と納豆で最強コンボや
好みでオクラやメカブなども足していけ

44: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:24:38.41 ID:fZpd4FgI0
モロヘイヤ

46: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:25:46.47 ID:W3sqpDHhd
レバーはガチ

45: 筋トレまとめちゃん 2020/01/30(木) 12:25:20.31 ID:wCVqccEu0
うんこ

どんな性癖であろうと、絶対にうんこだけは食うなよ。

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