【悲報】ワイ筋トレ民、なんJ民のせいでスクワットで腰を壊す

1: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:37:03.14 ID:LNgtweaZ0
チキンレッグと馬鹿にされたからやってたらこれや
ふざけんなボケ

引用元: ・【悲報】ワイ筋トレ民、なんJ民のせいでスクワットで腰を壊す

68: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:48:13.27 ID:K5AMoOPkM
>>1

2: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:37:34.83 ID:Qfp+/p3Yd
なんJにどんだけ影響されとんねん

4: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:37:57.53 ID:LNgtweaZ0
>>2
他に筋肉見せる相手おらんし

3: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:37:52.71 ID:j+IT/RkB0
脚の太さは才能だから

5: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:38:18.13 ID:LNgtweaZ0
ちな100kgでやってた

7: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:38:24.83 ID:HJKj3frl0
姿勢が悪いおじさん「姿勢が悪い」

8: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:38:40.51 ID:LNgtweaZ0
病院行った方がええんかこれ
かがんだら痛い

16: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:39:55.23 ID:JHh5f9Ck0
>>8
病院より整体師や
マジで早めに行けば一発で良くなるで

10: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:38:59.25 ID:21SLH8KT0
よくある話や

11: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:39:19.36 ID:vkdXRUc5a
フォーム悪いからだろ
腹圧かけろやハゲ

17: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:39:56.19 ID:LNgtweaZ0
>>11
ちゃんとベルト巻いてたぞ糞が

24: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:40:59.09 ID:ueIMmem4M
>>17
ベルトゆるゆるで草

12: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:39:41.55 ID:LNgtweaZ0
レッグプレスとかしかやってなかったからきつ過ぎた

14: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:39:54.26 ID:+mYl6zk+a
膝を爪先より前に出してやったやろ?

20: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:40:25.53 ID:LNgtweaZ0
>>14
あれは迷信やろ
ローバーでやっても普通に膝より前出るわ

18: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:40:03.76 ID:vrueUo4Dd
最初は自重または低重量からと散々言われてるやろ

19: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:40:04.73 ID:vFvPcZPc0
スクワットで腰壊すとかトレーニングの才能が無いわ

21: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:40:27.51 ID:t9ODwhTla
筋トレに耐えうる身体作りができてないやん

22: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:40:32.77 ID:VAQ+X+VSd
いつも他人のせいにして生きている

23: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:40:40.61 ID:1sJTTE4d0
ご自慢の貧脚晒せや

35: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:42:56.96 ID:tpPAol5MM
トレニーはみんな関節痛抱えてるからしゃーない

一生それと付き合っていくのがウェイトトレニーや

45: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:43:45.84 ID:LNgtweaZ0
>>35
正直スクワットで100kgとか全然大した重量ちゃうねん
それでこんなことになると思ってなかった

37: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:43:06.96 ID:ueIMmem4M
やり方知らんのならスミスマシンで低重量からやっとけや雑魚

38: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:43:07.32 ID:eFAloodo0
まず軽い負荷で体慣らすのはほんま重要や
ワイは言ったからな

48: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:44:08.70 ID:iIzPYyGfM
腰は一度やると運が悪いと一生治らんぞ
おわりやね

51: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:44:56.00 ID:rrccsEaIa
なんで様子見しないのか

54: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:45:42.85 ID:LNgtweaZ0
>>51
45度レッグプレス200kgでやってるから100kgぐらい余裕やと思った

52: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:45:31.97 ID:nqghRqNa0
なんで重さに意味を見出しちゃうんだろうね

53: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:45:40.21 ID:XcfOZee/M
ケガする人はマジで体を慣れさせるのを軽視してるよね
100キロ挙がるったからじゃ次110キロ~みたいにやってるとアカン

72: 筋トレまとめちゃん 2018/12/01(土) 17:49:05.04 ID:cuplLC4m0
ワイなんてタイヤ交換しただけで腰痛めたンゴ

関節は本当に大事だから皆んな気をつけようね!

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