【悲報】室内で働く人の90%が足りない栄養が明らかに

1: 筋トレまとめちゃん 19/10/14(月)17:22:13 ID:iHO
それはビタミンD
これが足りないと骨が弱くなったり風邪をひきやすくなったり
認知症やうつ病になりやすくなる
https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-017-4436-z

引用元: ・【悲報】室内で働く人の90%が足りない栄養が明らかに

2: 筋トレまとめちゃん 19/10/14(月)17:22:52 ID:xZo
これって日光浴びないと生成できないやつだっけ?

4: 筋トレまとめちゃん 19/10/14(月)17:23:43 ID:iHO
>>2
サプリでも取れるがベストは日光やな

3: 筋トレまとめちゃん 19/10/14(月)17:23:17 ID:nmp
日光浴て1日あたり耳たぶくらいの面積に5分浴びれば十分てテレビで見たぞ

11: 筋トレまとめちゃん 19/10/14(月)17:29:53 ID:UnG
>>3
じゃあ通勤で十分やんけしょっぼ

15: 筋トレまとめちゃん 19/10/14(月)17:32:33 ID:iHO
>>11
研究だとアウトドアで働く人間の48%もビタミンD不足らしいからそれだけだと足りんかも

6: 筋トレまとめちゃん 19/10/14(月)17:25:35 ID:iHO
フィンランドとかだと日照量が少ないからサプリで摂ることを国が推奨してる
子供ならなおさら

9: 筋トレまとめちゃん 19/10/14(月)17:29:14 ID:LTJ
なに食べればええや?

12: 筋トレまとめちゃん 19/10/14(月)17:30:03 ID:iHO
>>9
no title

no title

21: 筋トレまとめちゃん 19/10/14(月)17:35:30 ID:NYJ
>>12
なんでブリとサケだけ切り身なんや…

13: 筋トレまとめちゃん 19/10/14(月)17:31:18 ID:UnG
いうほどアヒル食うか…?

最後の二人のツッコミ面白い。笑

関連まとめ

サプリメントの関連記事

  • 筋トレ前におすすめなサプリメント教えてや

    筋トレ前におすすめなサプリメント教えてや

  • 筋トレJ民ワイ、仕事を早上がりしてジムへ行く

    筋トレJ民ワイ、仕事を早上がりしてジムへ行く

  • ガチで効いたサプリメント

    ガチで効いたサプリメント

  • EAA vs BCAA vs ペプチド

    EAA vs BCAA vs ペプチド

食事の関連記事

  • バナナとかいうあまりにも人間に都合よすぎる食べ物・・・

    バナナとかいうあまりにも人間に都合よすぎる食べ物・・・

  • 低糖質、低脂質、高たんぱく質←こういう食品をドンドン挙げてけよ!!!!!!!

    低糖質、低脂質、高たんぱく質←こういう食品をドンドン挙げてけよ!!!!!!!

  • たんぱく質100g以上摂るとかキツすぎるでしょ

    たんぱく質100g以上摂るとかキツすぎるでしょ

  • 鶏の胸肉ばっかり食ってて気づいた

    鶏の胸肉ばっかり食ってて気づいた

メールアドレスが公開されることはありません。