【筋トレ】スクワットじゃなくてレッグプレスやとあかんのか?

1: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:51:42.62 ID:T5rTW/rIa
レッグプレスでも普通に追い込めてるけど

引用元: ・【筋トレ】スクワットじゃなくてレッグプレスやとあかんのか?

2: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:52:49.46 ID:pwyygfwo0
別にええけど使う筋肉限定的やろ
両方やれよ

4: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:53:09.23 ID:T5rTW/rIa
>>2
どこがちゃうんや?

9: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:54:34.27 ID:pwyygfwo0
>>4
厳密に言うのだるいから端折るけど
マシンとフリーウエイトじゃ動員する筋肉に差がある
基本的には後者のが多い

3: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:53:08.66 ID:j0gkBcgod
腰がわるかったら別にエエんちゃう?
レッグプレスは足のせる位置変えて効かす場所変えやすいしな
(うまい人はスクワットでもできるんやろうけど)

7: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:54:06.73 ID:T5rTW/rIa
>>3
別に腰は悪くない。
でもレッグプレスで腰痛めることたまにあるけどフォームあかんのかな

6: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:53:53.86 ID:tuiahfaQ0
むしろ下半身全体効かせられるレッグプレスの方が有能

8: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:54:17.10 ID:Xq6BK8xU0
脊柱起立筋とか体幹面が鍛えられるか脚単体だけかの違いやろ

11: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:55:21.42 ID:0Xnhff03r
どっちがいいも悪いもないやろ
自分のトレーニング環境かやりたいことに依るんやから

13: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:55:47.81 ID:7tHwfMOC0
トレーニングにも体型によって向き不向きがあるから自分の体に合ったトレーニングしていくのが一番いいで!
無理に自分に合ってないトレーニングしても時間の無駄

20: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:56:32.55 ID:NMldh+l80
歩けなくなるまでスクワット楽しいンゴおおおお

23: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:56:58.54 ID:X1wpceC8d
別にええけどスクワットの方が効率的に足追い込めるで

24: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:57:02.88 ID:Xq6BK8xU0
大体辞めてく人ってフォーム定ってないだけだよな 実際マシンだけでもええと思うわ

26: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:57:19.34 ID:vDwMlRW5a
スクワットしんどいからやらんでええよ

28: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:57:34.85 ID:zG13LEoI0
いろんな種目やって刺激変えたほうが成長早いわ

29: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:57:37.19 ID:KMeMaGog0
スクワットから逃げる奴はトレーニングしていく上で精神の弱さが課題になってくる。

12: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:55:28.28 ID:pwyygfwo0
おちんぽしゅきぃ

14: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:55:53.57 ID:pwyygfwo0
すまんミスった

何をどうミスったんだ。笑

関連まとめ

スクワットの関連記事

  • 【悲報】ワイ筋トレ民、膝をぶっ壊して人生終わる

    【悲報】ワイ筋トレ民、膝をぶっ壊して人生終わる

  • 【悲報】ワイ筋トレ初心者、次の脚トレ日へのカウントダウンに絶望する

    【悲報】ワイ筋トレ初心者、次の脚トレ日へのカウントダウンに絶望する

  • ワイ「筋トレ始めたい」筋トレ民「スクワットしろ」「スクワット!w」「スクワットな」

    ワイ「筋トレ始めたい」筋トレ民「スクワットしろ」「スクワット!w」「スクワットな」

  • この前初めてローバースクワットやってみたんだけど

    この前初めてローバースクワットやってみたんだけど

脚の関連記事

  • 【悲報】ワイ筋トレ初心者、次の脚トレ日へのカウントダウンに絶望する

    【悲報】ワイ筋トレ初心者、次の脚トレ日へのカウントダウンに絶望する

  • 【悲報】筋トレ民さん、脚トレをしない

    【悲報】筋トレ民さん、脚トレをしない

  • 筋トレでふくらはぎを鍛えてない奴w

    筋トレでふくらはぎを鍛えてない奴w

  • 筋トレって結局脚トレが至高の時間だよな

    筋トレって結局脚トレが至高の時間だよな

メールアドレスが公開されることはありません。