1: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:51:42.62 ID:T5rTW/rIa
レッグプレスでも普通に追い込めてるけど
引用元: ・【筋トレ】スクワットじゃなくてレッグプレスやとあかんのか？
2: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:52:49.46 ID:pwyygfwo0
別にええけど使う筋肉限定的やろ
両方やれよ
両方やれよ
4: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:53:09.23 ID:T5rTW/rIa
>>2
どこがちゃうんや？
どこがちゃうんや？
9: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:54:34.27 ID:pwyygfwo0
>>4
厳密に言うのだるいから端折るけど
マシンとフリーウエイトじゃ動員する筋肉に差がある
基本的には後者のが多い
厳密に言うのだるいから端折るけど
マシンとフリーウエイトじゃ動員する筋肉に差がある
基本的には後者のが多い
3: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:53:08.66 ID:j0gkBcgod
腰がわるかったら別にエエんちゃう？
レッグプレスは足のせる位置変えて効かす場所変えやすいしな
(うまい人はスクワットでもできるんやろうけど)
レッグプレスは足のせる位置変えて効かす場所変えやすいしな
(うまい人はスクワットでもできるんやろうけど)
7: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:54:06.73 ID:T5rTW/rIa
>>3
別に腰は悪くない。
でもレッグプレスで腰痛めることたまにあるけどフォームあかんのかな
別に腰は悪くない。
でもレッグプレスで腰痛めることたまにあるけどフォームあかんのかな
6: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:53:53.86 ID:tuiahfaQ0
むしろ下半身全体効かせられるレッグプレスの方が有能
8: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:54:17.10 ID:Xq6BK8xU0
脊柱起立筋とか体幹面が鍛えられるか脚単体だけかの違いやろ
11: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:55:21.42 ID:0Xnhff03r
どっちがいいも悪いもないやろ
自分のトレーニング環境かやりたいことに依るんやから
自分のトレーニング環境かやりたいことに依るんやから
13: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:55:47.81 ID:7tHwfMOC0
トレーニングにも体型によって向き不向きがあるから自分の体に合ったトレーニングしていくのが一番いいで！
無理に自分に合ってないトレーニングしても時間の無駄
無理に自分に合ってないトレーニングしても時間の無駄
20: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:56:32.55 ID:NMldh+l80
歩けなくなるまでスクワット楽しいンゴおおおお
23: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:56:58.54 ID:X1wpceC8d
別にええけどスクワットの方が効率的に足追い込めるで
24: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:57:02.88 ID:Xq6BK8xU0
大体辞めてく人ってフォーム定ってないだけだよな 実際マシンだけでもええと思うわ
26: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:57:19.34 ID:vDwMlRW5a
スクワットしんどいからやらんでええよ
28: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:57:34.85 ID:zG13LEoI0
いろんな種目やって刺激変えたほうが成長早いわ
29: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:57:37.19 ID:KMeMaGog0
スクワットから逃げる奴はトレーニングしていく上で精神の弱さが課題になってくる。
12: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:55:28.28 ID:pwyygfwo0
おちんぽしゅきぃ
14: 筋トレまとめちゃん 2019/11/24(日) 17:55:53.57 ID:pwyygfwo0
すまんミスった
何をどうミスったんだ。笑
