【老化】アンチエイジングのための筋トレ【酸化】

1: 筋トレ2chまとめ 2019/04/21(日) 18:28:06.92 ID:qQFIukGe
全く運動しないのも生活習慣病等のリスクも高くなるが、
高強度のトレは活性酵素が強くなり、老化を促進させるし、健康にも悪い

その境界線等について語っていきましょう

引用元: ・【老化】アンチエイジングのための筋トレ【酸化】

3: 筋トレ2chまとめ 2019/04/21(日) 21:12:50.92 ID:+D7syY9r
糖化するから糖質の摂取量にも気をつけないとな
8: 筋トレ2chまとめ 2019/04/22(月) 00:24:08.92 ID:GsXXai2k
>>3
AGEの弊害だけど、筋肥大にも糖質やインスリン分泌は当然必要なんだよな

凄いボディビルダーは体は凄いが、顔の皮膚等は老けてることも多いがこれも
大量にカロリーを摂取することによる糖化や、高強度トレによる活性酵素の弊害だろうかね

マウスの実験でも少食のマウスほど圧倒的に老化が少なく寿命も長いというデータが出てるけど

9: 筋トレ2chまとめ 2019/04/22(月) 01:51:52.44 ID:uLPfpbo7
カトちゃんは若々しいぞ
10: 筋トレ2chまとめ 2019/04/22(月) 09:57:19.47 ID:5d3pmGS8
かとちゃんて歳いくつなん?
11: 筋トレ2chまとめ 2019/04/22(月) 10:27:18.73 ID:JlSVULw8
50超えてるよ
17: 筋トレ2chまとめ 2019/04/23(火) 17:55:36.48 ID:iE04BERm
>>11
まじかよ、フサフサやんけ
ヅラか?
14: 筋トレ2chまとめ 2019/04/22(月) 18:42:17.52 ID:xDZjbf8P
アンチエイジングしたいなら断食絶食小食しとけ
15: 筋トレ2chまとめ 2019/04/22(月) 23:45:44.66 ID:GsXXai2k
>>14
だがそうなるとカタボリックは避けられないよな
21: 筋トレ2chまとめ 2019/04/24(水) 11:20:22.21 ID:JzeO3bY4
大会出てるビルダーやフィジーカーが老けてるは過度な日焼けの影響が大きそう
そこまで日焼けしてないマッチョは肌きれいで若く見える人多い
22: 筋トレ2chまとめ 2019/04/24(水) 12:20:25.13 ID:uIZf8zji
肌が老けてるのはウエイト自体のせいじゃない
減量と増量の繰り返しで肌は劣化する
日焼けでも肌は劣化する
皺も増える
ウエイトトレーニングをやる → 肌が老化する ではないからね
23: 筋トレ2chまとめ 2019/04/24(水) 13:44:44.45 ID:mlNKbwUg
老化防止も健康もそうだけど
結局は適度な運動やトレーニングが最も効果的
絞りすぎたり追い込み過ぎたりあまりガチにやるのは逆効果
30代まではそれでもいいかもな
40過ぎたらライトな層に鞍替えしないと後で後悔しそう
57: 筋トレ2chまとめ 2019/04/27(土) 08:55:10.54 ID:4RMjgtVL
必要以上に有酸素運動する
必要以上に力むようなウエイトトレーニングする
全て身体に悪い
何事もガチ勢は健康と真逆いく
86: 筋トレ2chまとめ 2019/04/28(日) 15:04:34.99 ID:1Cvrxrdd
一番のアンチエイジングは早死にすることだよね。
マッスル北村なんて、ずっと39歳だからな。
87: 筋トレ2chまとめ 2019/04/28(日) 15:24:37.93 ID:a2igSkqU
>>86
座布団7枚

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