たんぱく質100g以上摂るとかキツすぎるでしょ

1: 筋トレまとめちゃん 2019/03/01(金) 06:44:31.999 ID:sONmpJbD0
だからプロテイン飲むんだろうけど金かかるじゃん

引用元: ・たんぱく質100g以上摂るとかキツすぎるでしょ

2: 筋トレまとめちゃん 2019/03/01(金) 06:45:30.204 ID:WU5cXY0J0
ビーレジェンドとかある程度安いのでいいじゃん
ガチビルダーじゃなきゃそんな差ねぇよ
3: 筋トレまとめちゃん 2019/03/01(金) 06:47:44.422 ID:c2qRA88J0
普通にプロテインは肉より安いんだが・・・
5: 筋トレまとめちゃん 2019/03/01(金) 06:48:23.884 ID:Q1y0oFsm0
しゃぶれよ
7: 筋トレまとめちゃん 2019/03/01(金) 06:49:55.618 ID:HAZZio9Kp
プロテインは飲む量が全てだぞ
ちょびちょび飲んでもダメ
ハードトレーニングしてる俺がなんで筋肉の発達弱いのかとずっと思ってたけど少食なのが原因だった
プロテインを1日4~5杯飲むようにして常にプロテインを体の中にあるようにしたらみるみるうちに筋肉発達してきた
今までは栄養不足でトレーニングの努力が逃げて行ってる感じ
プロテイン飲んでも4時間くらいしか効いてないから寝る前と朝は特に大事
血中アミノ酸濃度を常に高めておくよう小刻みに飲む
12: 筋トレまとめちゃん 2019/03/01(金) 06:53:34.269 ID:s3dVZhXC0
サラダチキン食え
14: 筋トレまとめちゃん 2019/03/01(金) 06:54:22.489 ID:2enHT3Wc0
ザーメンで摂取
18: 筋トレまとめちゃん 2019/03/01(金) 06:58:07.207 ID:SZiha9X0d
きんにく付けてどうすんの?
19: 筋トレまとめちゃん 2019/03/01(金) 06:58:51.204 ID:CAx882Z6d
>>18
圧倒的制圧
20: 筋トレまとめちゃん 2019/03/01(金) 07:00:16.264 ID:ekPYK9JQ0
>>18
ここでマウント取れる
24: 筋トレまとめちゃん 2019/03/01(金) 07:14:09.329 ID:sQEtm/Fra
タンパク質摂ろうとすると塩分も摂っちゃうこと多くね?
27: 筋トレまとめちゃん 2019/03/01(金) 08:13:05.436 ID:X3JRoEt1a
あまりハードな筋トレとかしてなくて(ランニングと腕立て、腹筋ローラー使う程度)普段の食生活が圧倒的にタンパク質不足なら毎日プロテイン飲んだ方がいいの?
ハードな筋トレしないで飲んでたら太る物だと思ってたんだが
17: 筋トレまとめちゃん 2019/03/01(金) 06:57:23.607 ID:4WZwwOOH0
(   ´・ω・`   )100gとか余裕だろ

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