なんでマッチョって肌綺麗な人多いの?

1: 筋トレ2chまとめ 2017/05/11(木) 23:29:32.87 ID:c9rKF9ig
特に絞れてる人。
綺麗すぎないか?

35: 筋トレ2chまとめ 2017/05/19(金) 12:31:49.00 ID:7bEnDgWn
>>1
やはりたんぱく質中心の食生活だからではないのか
俺もきれいになってきたよ
4: 筋トレ2chまとめ 2017/05/12(金) 00:28:24.60 ID:sNHhHYb4
適切な水分量とタンパク質や栄養素を摂取してるから
基本的に 水分が足りてないやつが肌は汚い
水分が少ないだけで乾燥肌になって それが原因で 肌が荒れて汚くなっていくから
6: 筋トレ2chまとめ 2017/05/12(金) 02:06:36.52 ID:d8EPPIhC
やっぱカット意識するしジム内では見られる可能性あるからね肌は綺麗にしてる
8: 筋トレ2chまとめ 2017/05/12(金) 05:35:50.78 ID:agrswa56
ビルダー歴65年の83歳のお爺ちゃんビルダーは50代に見えたな
9: 筋トレ2chまとめ 2017/05/12(金) 12:45:18.39 ID:A/NnKWfu
筋肉作るのも肌作るのもタンパク質だしねー。
減量期の食事制限は、単純にデトックスにもなるし
消化に使うエネルギーを全部体の修繕に回せるからねー。
肌キレイになるのはある意味当然。
18: 筋トレ2chまとめ 2017/05/14(日) 07:55:51.94 ID:tW0zdTRw
体温が上がってターンオーバーが進んでるから
19: 筋トレ2chまとめ 2017/05/14(日) 12:37:09.35 ID:Z1b/nenD
筋トレすることによって分泌されるテストステロンとかのホルモンの効果で肌が保たれるとか言われるけど個人的には高負荷な運動で心拍数がはねあがることで皮膚に近い毛細血管まで栄養と酸素がちゃんと届くのがいいんじゃないかと思ってる
22: 筋トレ2chまとめ 2017/05/14(日) 15:52:52.04 ID:Cu2cKb0Y
シーツと枕カバー洗って便秘を治してビタミン摂れ
背中とか汚いやつ多すぎ
25: 筋トレ2chまとめ 2017/05/14(日) 22:16:14.16 ID:csfxFSmW
筋トレ自体は肌に良いと思うが
日焼けは明らかに肌に悪いから
ジムと同時に日サロ通いだとプラマイゼロ
30: 筋トレ2chまとめ 2017/05/18(木) 11:37:59.53 ID:SCjMrXQ3
年がら年中タンニングマシンに入り浸ってる松崎しげるの肌は20台相応らしいよ。
過度な日光は確実に染みや老化に繋がるけどね。
32: 筋トレ2chまとめ 2017/05/18(木) 20:51:53.07 ID:kE23XjpB
日焼けサロンはやばいらしいよ
A波はやばい
https://youtu.be/2n7056AEeew?t=2135

太陽光よりもやばいと言ってる

37: 筋トレ2chまとめ 2017/05/19(金) 13:56:51.80 ID:3kZuG6Fl
タンパク質+運動+テストステロン上昇

概ねこの3つの効果じゃなかろうか
しかも野外でやるスポーツと違って室内だから
紫外線もあびないし

38: 筋トレ2chまとめ 2017/05/19(金) 14:01:47.25 ID:woWwAnrn
部位別で毎日筋トレしてるんだから毎日一般人の数倍は成長ホルモンが出てる
60年1日も休まず続ければ40年は若く見られるわな
39: 筋トレ2chまとめ 2017/05/19(金) 14:11:40.75 ID:kqDuYlrs
新陳代謝が激しいからだよな。
ただ、それだけテロメアの消耗も激しいと言うことだから、
(※テロメアは細胞分裂の回数を決定付けているDNAの一部。寿命を決める)
老化の進行も早く寿命も短くなる。
40: 筋トレ2chまとめ 2017/05/19(金) 14:22:45.27 ID:UuTW2EVb
有酸素じゃない運動ってのがキモかもね
エアロビのインストラクターとかマラソン選手とか、総じてしわくちゃに老けてるのを見ていつも思う
41: 筋トレ2chまとめ 2017/05/19(金) 14:26:52.26 ID:woWwAnrn
>>40
30分以上の運動はコルチゾールが出過ぎる
1分以下の超短いインターバルで限界まで追い込んでさっさとジムから出ていくくらいでちょうどいい

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