1: 筋トレまとめちゃん 19/11/03(日)19:52:36 ID:dQ1
まんさんの体｢これは非常事態や！体重減らさんようエネルギー温存せな！｣
まんさん｢全然痩せないいいいいもおおおおおお！！｣
まんさん｢全然痩せないいいいいもおおおおおお！！｣
引用元: ・まんさん｢ダイエットするンゴ！｣まんさんの体｢何や！？急激に体重減ったで！｣
5: 筋トレまとめちゃん 19/11/03(日)19:54:39 ID:75m
まんさん「せや！血を抜けばその分軽くなるのでは！？」
6: 筋トレまとめちゃん 19/11/03(日)19:55:09 ID:dQ1
ダイエットで体重減らすなら１ヶ月に2～3キロくらい（体重の5%くらい）のペースで減らすべきなんや
でないといきなり5キロ減ったりしたら体が危険信号放つ
でないといきなり5キロ減ったりしたら体が危険信号放つ
19: 筋トレまとめちゃん 19/11/03(日)20:04:25 ID:O3w
筋トレして体重が変わらんなら筋肉量は増えて脂肪が減ってる証拠やしダイエット自体は成功してる
体重を落とす事そのものが目的やったら断食とかの方が速いのかもしれんがな
体重を落とす事そのものが目的やったら断食とかの方が速いのかもしれんがな
23: 筋トレまとめちゃん 19/11/03(日)20:06:19 ID:dQ1
まんさん｢筋トレしたら筋肉ムキムキになりそうだからやりたくない！｣
マッチョ｢筋肉バカにすんな｣
マッチョ｢筋肉バカにすんな｣
34: 筋トレまとめちゃん 19/11/03(日)20:11:42 ID:xtP
>>23
と言うかムキムキになるほど頑張れない
と言うかムキムキになるほど頑張れない
42: 筋トレまとめちゃん 19/11/03(日)20:14:26 ID:O3w
>>34
ほんこれ
週5で死ぬほど追い込んでるつもりやけど全然ムキムキになれんわ
ほんこれ
週5で死ぬほど追い込んでるつもりやけど全然ムキムキになれんわ
44: 筋トレまとめちゃん 19/11/03(日)20:15:27 ID:UYp
トッモでスゲー身体の奴居るけどホンマ惚れ惚れする
46: 筋トレまとめちゃん 19/11/03(日)20:15:45 ID:nbP
逆に女はどうすれば痩せられるん？
49: 筋トレまとめちゃん 19/11/03(日)20:16:42 ID:dQ1
>>46
焦らず長い目でみてダイエットを続ける
それこそ半年から1年くらい
焦らず長い目でみてダイエットを続ける
それこそ半年から1年くらい
48: 筋トレまとめちゃん 19/11/03(日)20:16:37 ID:ZgQ
これ男もやろ
62: 筋トレまとめちゃん 19/11/03(日)20:22:51 ID:c6p
ワイ一ヶ月で7キロ落ちたんやがいかんのか？
67: 筋トレまとめちゃん 19/11/03(日)20:24:01 ID:dQ1
>>62
体重の5%が適正言われとるから140キロ超えとるなら7キロ減でも大丈夫
体重の5%が適正言われとるから140キロ超えとるなら7キロ減でも大丈夫
85: 筋トレまとめちゃん 19/11/03(日)20:33:18 ID:Hsw
チートデイも未だに賛否両論やしなぁ
息抜きにもなるしワイは賛成派やけど
息抜きにもなるしワイは賛成派やけど
139: 筋トレまとめちゃん 19/11/03(日)21:10:48 ID:6GJ
筋肉育てるのが一番ダイエットになるんかな
146: 筋トレまとめちゃん 19/11/03(日)21:15:38 ID:O3w
ダイエットと減量ってまた別物だよな
学生時代に階級制競技やってたから思うけど
学生時代に階級制競技やってたから思うけど
154: 筋トレまとめちゃん 19/11/03(日)21:20:34 ID:Hsw
食事制限だけだと良くあるのは肌が荒れたり女性なら生理不順、男ならインポになったりみたいな弊害も少なからずあるからな
ちゃんとメリットデメリットを把握した上でそれでも運動せずに痩せたいってんならもう知らんけど
ちゃんとメリットデメリットを把握した上でそれでも運動せずに痩せたいってんならもう知らんけど
糖質制限したら一時的にかなり体重減るからね…（数字上は）
