2020年2月5日 8:00 AM

ジムで全くのヒョロガリなのにショルダープレスとかやってるやつｗ

1: 筋トレまとめちゃん 2019/12/29(日) 13:13:54.733 ID:7ylRMPrmaNIKU

いやいやお前はまずBIG3やってちゃんと飯食え

引用元: ・ジムで全くのヒョロガリなのにショルダープレスとかやってるやつｗ

4: 筋トレまとめちゃん 2019/12/29(日) 13:14:50.095 ID:3H0/8eYLpNIKU

やりたいところから鍛えるのがいい

5: 筋トレまとめちゃん 2019/12/29(日) 13:15:06.618 ID:7ylRMPrmaNIKU

>>4
意味ないから

6: 筋トレまとめちゃん 2019/12/29(日) 13:16:09.171 ID:bAH4PMxG0NIKU

そう言うのは本人にいってやれよ

7: 筋トレまとめちゃん 2019/12/29(日) 13:16:43.100 ID:DnccFtI30

やらない100％よりやる1％

8: 筋トレまとめちゃん 2019/12/29(日) 13:17:19.212 ID:xIcIkYVXpNIKU

他の場所鍛えた次の日は違う所やるだろ

9: 筋トレまとめちゃん 2019/12/29(日) 13:17:27.282 ID:132eV+YA0NIKU

それなんで俺らに言うん？

10: 筋トレまとめちゃん 2019/12/29(日) 13:17:37.639 ID:7ylRMPrmaNIKU

初心者のうちは大筋群のコンパウンド種目やれ
木の幹が細いのに太い枝は付かないから
まず大筋群をデカくしてその後に単関節種目やれ

21: 筋トレまとめちゃん 2019/12/29(日) 13:22:38.231 ID:tPxLSZDlMNIKU

>>10
その大きい筋肉を鍛えながら他の部位をやるのじゃダメなの？
とりあえずは他の部位は無視していいの？

25: 筋トレまとめちゃん 2019/12/29(日) 13:25:08.848 ID:7ylRMPrmaNIKU

>>21
気になるならついでにやってもいいし無視したって全然構わない
メインターゲットである大筋群をしっかり攻めれてたらあとは好きにしていい

12: 筋トレまとめちゃん 2019/12/29(日) 13:18:08.776 ID:JwlYjuSNMNIKU

好きにさせろよ

19: 筋トレまとめちゃん 2019/12/29(日) 13:22:00.701 ID:9ljTTpsm0NIKU

リングfitやってるけどどう？

20: 筋トレまとめちゃん 2019/12/29(日) 13:22:17.731 ID:7ylRMPrmaNIKU

>>19
ジム行け

22: 筋トレまとめちゃん 2019/12/29(日) 13:22:50.898 ID:9ljTTpsm0NIKU

>>20
おけショルダープレスからはじめるぜ

35: 筋トレまとめちゃん 2019/12/29(日) 13:47:47.514 ID:7ewy1MFvaNIKU

ジム行かんとムキムキになるのって厳しい？

38: 筋トレまとめちゃん 2019/12/29(日) 13:50:50.271 ID:QWMAdCejaNIKU

>>35
厳しいな
自重や家トレだと負荷や種目に制限がありすぎる
無理ではないけどジム行った方が早い

36: 筋トレまとめちゃん 2019/12/29(日) 13:49:32.155 ID:p4b8cqwkaNIKU

ジムなんかに通う奴らは心がヒョロい

24: 筋トレまとめちゃん 2019/12/29(日) 13:24:05.364 ID:JQvSA4S7MNIKU

人の好きにさせろよ

イッチ、言ってることは間違えてないけどウゼェな！

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