1: 筋トレまとめちゃん
スクワット10回したら腹筋300回した事になんの？
腹割れるやん
腹割れるやん
引用元: ・スクワット一回が腹筋30回したのと同じ効果ってマジ？
4: 筋トレまとめちゃん
スクワットしてたらモナ王みたいになるんか？
7: 筋トレまとめちゃん
腹筋とかなんの意味もないで 海軍もやめとったわ プランクやれ
9: 筋トレまとめちゃん
ちがうで
10: 筋トレまとめちゃん
ネットで検索してみ
そうなっとるわ
そうなっとるわ
15: 筋トレまとめちゃん
腹筋も30回やってスクワットも40回くらいすれば？
18: 筋トレまとめちゃん
>>15
スクワット41回と同等
スクワット41回と同等
17: 筋トレまとめちゃん
なんせ腹筋30回に相当するからな
21: 筋トレまとめちゃん
消費カロリーの話やろ
27: 筋トレまとめちゃん
全裸でフランクやるとギンギンに勃起するよな
29: 筋トレまとめちゃん
プランクは腹筋より絶対効果ないわ
腹筋は腰を痛めやすいってだけで効果は抜群やぞ
腹筋は腰を痛めやすいってだけで効果は抜群やぞ
33: 筋トレまとめちゃん
何回分とかねーよ効くところ違うんだから 黙ってやれ
無知って怖い。
