1: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:32:47.98 ID:471QfDYV0
教えよ
引用元: ・タンパク質を手軽に毎日とるには何を食べたらいいの？
2: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:33:06.60 ID:4V44EIBM0
いいからプロテインだ
4: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:33:16.63 ID:VjaYqGc0r
ちくわ
6: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:33:40.04 ID:LNsVecjP0
納豆
9: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:34:03.71 ID:Z9/4+9Fe0
プロテインやれよ
10: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:34:12.05 ID:4pK/FWw+0
しゃぶれよ
11: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:34:17.45 ID:2BLMVk970
鶏むね肉を茹でただけのもの
12: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:34:17.92 ID:WwfCztl80
スーパー見たら鶏胸一択やん
13: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:34:20.25 ID:ZchCP8jp0
ささみとプロテイン
14: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:34:45.01 ID:ySSTmdf7a
ゆで卵、肉、魚、枝豆あたり
20: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:35:48.31 ID:9536tOsHp
納豆
23: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:36:11.79 ID:7EhBwZHr0
結局プロテインが一番コスパいいんだよ
25: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:36:15.14 ID:v+gUhDHd0
納豆鰹節最強
28: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:36:24.68 ID:N3MbySL5r
プロテイン一択
密度がちゃう
密度がちゃう
30: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:36:33.16 ID:wYvpTrPQ0
なんだかんだ卵が手っ取り早い
45: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:38:12.99 ID:w08tnYmH0
パン
ごはんより実は数倍多い
46: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:38:26.91 ID:gxuudLLT0
オイコス
53: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:39:41.24 ID:U/B8NIfCM
コスパなら結局プロテイン
プロテイン、胸肉、玉子、納豆。
これが最強のタンパク質布陣だと思う。
駅のゆで卵しゅき