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1コメント

2019年9月21日 1:00 PM

タンパク質を手軽に毎日とるには何を食べたらいいの？

1: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:32:47.98 ID:471QfDYV0

教えよ

引用元: ・タンパク質を手軽に毎日とるには何を食べたらいいの？

2: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:33:06.60 ID:4V44EIBM0

いいからプロテインだ

4: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:33:16.63 ID:VjaYqGc0r

ちくわ

6: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:33:40.04 ID:LNsVecjP0

納豆

9: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:34:03.71 ID:Z9/4+9Fe0

プロテインやれよ

10: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:34:12.05 ID:4pK/FWw+0

しゃぶれよ

11: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:34:17.45 ID:2BLMVk970

鶏むね肉を茹でただけのもの

12: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:34:17.92 ID:WwfCztl80

スーパー見たら鶏胸一択やん

13: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:34:20.25 ID:ZchCP8jp0

ささみとプロテイン

14: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:34:45.01 ID:ySSTmdf7a

ゆで卵、肉、魚、枝豆あたり

20: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:35:48.31 ID:9536tOsHp

納豆

23: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:36:11.79 ID:7EhBwZHr0

結局プロテインが一番コスパいいんだよ

25: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:36:15.14 ID:v+gUhDHd0

納豆鰹節最強

28: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:36:24.68 ID:N3MbySL5r

プロテイン一択
密度がちゃう

30: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:36:33.16 ID:wYvpTrPQ0

なんだかんだ卵が手っ取り早い

45: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:38:12.99 ID:w08tnYmH0

パン

ごはんより実は数倍多い

46: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:38:26.91 ID:gxuudLLT0

オイコス

53: 筋トレまとめちゃん 2019/08/25(日) 22:39:41.24 ID:U/B8NIfCM

コスパなら結局プロテイン

プロテイン、胸肉、玉子、納豆。

これが最強のタンパク質布陣だと思う。

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低糖質、低脂質、高たんぱく質←こういう食品をドンドン挙げてけよ！！！！！！！
たんぱく質100g以上摂るとかキツすぎるでしょ
鶏の胸肉ばっかり食ってて気づいた

『タンパク質を手軽に毎日とるには何を食べたらいいの？』へのコメント

名無しの読者さん : 2019/09/21(土) 18:59:44 ID : U1ODY1Mzg

駅のゆで卵しゅき

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