2019年8月28日 1:00 PM

バーベルベンチプレス vs スミスマシン

1: 筋トレまとめちゃん 2019/02/26(火) 00:43:18.73 ID:BRg4J4YS

スミスマシンの方が限界まで追い込めるしスミスマシン一択だよね

2: 筋トレまとめちゃん 2019/02/26(火) 00:51:25.98 ID:HCgOlIRb

両方やる

終わり

3: 筋トレまとめちゃん 2019/02/26(火) 01:36:49.31 ID:LGGmQxMH

バーベル一択
スミスで鍛えたって使えない筋肉にしかならない

4: 筋トレまとめちゃん 2019/02/26(火) 08:12:45.98 ID:WuQmwoFA

使える筋肉なんて求めてねえよ

6: 筋トレまとめちゃん 2019/02/26(火) 10:19:24.04 ID:9c6UNCG1

ダンベル一択

7: 筋トレまとめちゃん 2019/02/26(火) 10:39:51.70 ID:fkD6QuTM

スタビライザー
はい論破

11: 筋トレまとめちゃん 2019/03/03(日) 15:09:30.41 ID:IpoNEcUc

肥大狙いならスミス
バーベルはMAX狙いに傾倒しちゃう

12: 筋トレまとめちゃん 2019/03/21(木) 23:55:24.91 ID:qFqPCR2T

筋肥大ならスミスって結論でいいんか？
実際高重量扱えるのも追い込めるのもスミスだしなあ
スタビの観点から考えたらフリーの方が多くの筋肉群鍛えられそうだけど

9: 筋トレまとめちゃん 2019/02/26(火) 12:39:56.83 ID:VjWmRSwC

スタビで言えば：スミス＜バーベル＜ダンベル
扱える重量なら：ダンベル＜バーベル＜スミス
重量動作含め大胸筋への刺激なら：バーベル＜スミス＜ダンベル
ってとこかな？

目的によって使い分ける、そんだけ！

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