1: 筋トレまとめちゃん 2019/02/26(火) 00:43:18.73 ID:BRg4J4YS
スミスマシンの方が限界まで追い込めるしスミスマシン一択だよね
2: 筋トレまとめちゃん 2019/02/26(火) 00:51:25.98 ID:HCgOlIRb
両方やる
終わり
3: 筋トレまとめちゃん 2019/02/26(火) 01:36:49.31 ID:LGGmQxMH
バーベル一択
スミスで鍛えたって使えない筋肉にしかならない
スミスで鍛えたって使えない筋肉にしかならない
4: 筋トレまとめちゃん 2019/02/26(火) 08:12:45.98 ID:WuQmwoFA
使える筋肉なんて求めてねえよ
6: 筋トレまとめちゃん 2019/02/26(火) 10:19:24.04 ID:9c6UNCG1
ダンベル一択
7: 筋トレまとめちゃん 2019/02/26(火) 10:39:51.70 ID:fkD6QuTM
スタビライザー
はい論破
はい論破
11: 筋トレまとめちゃん 2019/03/03(日) 15:09:30.41 ID:IpoNEcUc
肥大狙いならスミス
バーベルはMAX狙いに傾倒しちゃう
バーベルはMAX狙いに傾倒しちゃう
12: 筋トレまとめちゃん 2019/03/21(木) 23:55:24.91 ID:qFqPCR2T
筋肥大ならスミスって結論でいいんか？
実際高重量扱えるのも追い込めるのもスミスだしなあ
スタビの観点から考えたらフリーの方が多くの筋肉群鍛えられそうだけど
実際高重量扱えるのも追い込めるのもスミスだしなあ
スタビの観点から考えたらフリーの方が多くの筋肉群鍛えられそうだけど
9: 筋トレまとめちゃん 2019/02/26(火) 12:39:56.83 ID:VjWmRSwC
スタビで言えば：スミス＜バーベル＜ダンベル
扱える重量なら：ダンベル＜バーベル＜スミス
重量動作含め大胸筋への刺激なら：バーベル＜スミス＜ダンベル
ってとこかな？
扱える重量なら：ダンベル＜バーベル＜スミス
重量動作含め大胸筋への刺激なら：バーベル＜スミス＜ダンベル
ってとこかな？
目的によって使い分ける、そんだけ！
