ブルガリアンスクワット死ぬほどつらい部

1: 筋トレまとめちゃん 2020/01/17(金) 09:18:19.90 ID:KlmoBouia
ダンベル担いでやるとハアハア

引用元: ・ブルガリアンスクワット死ぬほどつらい部

2: 筋トレまとめちゃん 2020/01/17(金) 09:18:49.83 ID:/dAsm3g00
何キロや?
3: 筋トレまとめちゃん 2020/01/17(金) 09:19:33.18 ID:KlmoBouia
>>2
4キロかける2や😭
4: 筋トレまとめちゃん 2020/01/17(金) 09:19:35.50 ID:i0Tdyhbe0
ワイの体勢が悪いんやろうけど負荷なしでもクッソ膝痛くなるからできない
5: 筋トレまとめちゃん 2020/01/17(金) 09:20:20.14 ID:KlmoBouia
>>4
背筋伸ばしつつやるけどすぐ体勢崩れるわしんどすぎて
7: 筋トレまとめちゃん 2020/01/17(金) 09:21:32.68 ID:CkLen+8Q0
膝痛めるぞ
11: 筋トレまとめちゃん 2020/01/17(金) 09:22:31.17 ID:KlmoBouia
>>7
ワイ右足内側いたいわ……
8: 筋トレまとめちゃん 2020/01/17(金) 09:21:51.89 ID:/dAsm3g00
まぁ最初は軽い重量からでええで
フォーム固めて徐々に上げてけ
10: 筋トレまとめちゃん 2020/01/17(金) 09:22:13.81 ID:KlmoBouia
>>8
そうする
12: 筋トレまとめちゃん 2020/01/17(金) 09:23:33.95 ID:/dAsm3g00
膝もそうやがフォームうんちやと腰もいわすからな😨
13: 筋トレまとめちゃん 2020/01/17(金) 09:23:34.30 ID:2niXVjJpM
膝痛めるぞ
フォームが命や
14: 筋トレまとめちゃん 2020/01/17(金) 09:24:07.75 ID:KlmoBouia
やばいやんワイ😭
15: 筋トレまとめちゃん 2020/01/17(金) 09:25:09.69 ID:/dAsm3g00
ゆっくりいけばええんや
16: 筋トレまとめちゃん 2020/01/17(金) 09:26:24.42 ID:/dAsm3g00
心配ならYoutuber参考にするか有能トレーナーに見てもらえ
17: 筋トレまとめちゃん 2020/01/17(金) 09:26:33.54 ID:RXZdJgob0
これやったらめっちゃケツデカくなってジーンズ履けなくなったんやが どうしてくれんねん
20: 筋トレまとめちゃん 2020/01/17(金) 09:29:27.28 ID:/dAsm3g00
>>17
大腿二頭筋狙いに切り替えろ😉
18: 筋トレまとめちゃん 2020/01/17(金) 09:27:58.43 ID:9FavJk27M
ワイそこそこ脚の筋肉あるけど生まれてこの方筋トレまともにしたことないわ
21: 筋トレまとめちゃん 2020/01/17(金) 09:29:39.05 ID:/dAsm3g00
>>18
エッチじゃん
29: 筋トレまとめちゃん 2020/01/17(金) 09:32:01.85 ID:WIlpQOC10
フォームちゃんとせんとまじで膝壊れるで
32: 筋トレまとめちゃん 2020/01/17(金) 09:32:43.28 ID:UBa5YEuB0
家トレでは一番キツい種目ンゴねえ
やり終わったら頭痛と吐き気で地獄だわ
34: 筋トレまとめちゃん 2020/01/17(金) 09:33:07.56 ID:/dAsm3g00
>>32
脚は追い込みすぎると吐き気やばいよな🤣
33: 筋トレまとめちゃん 2020/01/17(金) 09:33:02.83 ID:enEkNg6Ua
ブラジリアンワックス?

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