プロテインって飲みすぎたらアカンのか?

1: 筋トレまとめちゃん 19/06/21(金)23:40:34 ID:t7Q
いろんな味があって美味しいからガバガバ飲んでたら1日のタンパク質摂取量が400gくらいになってる

引用元: ・プロテインって飲みすぎたらアカンのか?

3: 筋トレまとめちゃん 19/06/21(金)23:41:55 ID:x3G
それは取りすぎ
4: 筋トレまとめちゃん 19/06/21(金)23:41:58 ID:YK9
400gは大会出てるボディビルダーでもあんま摂らん量やろ
さすがに消化器に負担掛かる気するで
5: 筋トレまとめちゃん 19/06/21(金)23:42:55 ID:sbN
普通の人間は50gくらいで十分なんやなかったか
9: 筋トレまとめちゃん 19/06/21(金)23:44:18 ID:r78
>>5
しっかりトレーニングしてるなら体重の1.2~1.4倍グラム取ればいい

400gは流石に吸収しきれずに無駄になるだけ

6: 筋トレまとめちゃん 19/06/21(金)23:43:20 ID:x3G
屁クッサくなるで
8: 筋トレまとめちゃん 19/06/21(金)23:43:56 ID:t7Q
快便やけど屁はめっちゃ臭いやで
12: 筋トレまとめちゃん 19/06/21(金)23:46:58 ID:GTY
400とかありえんやろ草
13: 筋トレまとめちゃん 19/06/21(金)23:47:19 ID:t7Q
言うて糖質制限しとる奴も摂取カロリーを維持しようとしたらこれくらいタンパク質摂ってるんやないんか?
14: 筋トレまとめちゃん 19/06/21(金)23:49:54 ID:r78
>>13
100gすら取らんで
プロテイン400gってカロリーにすると1600kcalオーバーになるからそれ以外なにも食わない計算になるやんけ
16: 筋トレまとめちゃん 19/06/21(金)23:51:52 ID:t7Q
糖質制限って糖質摂らなければあとは何をどんだけ食ってもええってやつちゃうんか?
19: 筋トレまとめちゃん 19/06/21(金)23:53:36 ID:Plo
400はいかんでしょ
規定量守らんと
20: 筋トレまとめちゃん 19/06/21(金)23:53:44 ID:Vau
ちな筋トレ俺、屁が臭いため我慢できずに敢えてエレベーターでコいてしまう模様
21: 筋トレまとめちゃん 19/06/21(金)23:53:47 ID:t7Q
まあワイは別にダイエット目的やなくて単にプロテインが美味いから飲んでるだけなんやけどな
22: 筋トレまとめちゃん 19/06/21(金)23:54:21 ID:Vau
>>21
体重減った?
24: 筋トレまとめちゃん 19/06/21(金)23:54:51 ID:t7Q
>>22
体重は変わらんけど体脂肪率は減ってる
29: 筋トレまとめちゃん 19/06/21(金)23:56:12 ID:x3G
400gは草生えるとか言うレベルじゃなくて草
31: 筋トレまとめちゃん 19/06/21(金)23:57:26 ID:t7Q
ワイが飲んどるのはアルプロンのプロテイン
ザバスみたいに甘ったるくなくて飲みやすいし何より安い
32: 筋トレまとめちゃん 19/06/21(金)23:57:51 ID:wlM
水飲む感覚で飲んでて草
34: 筋トレまとめちゃん 19/06/21(金)23:59:06 ID:t7Q
カロリーで見れば500mlコーラ7本分やし言うほど過剰摂取でもないやろなぁ…
35: 筋トレまとめちゃん 19/06/21(金)23:59:08 ID:Vau
俺も1日3食プロテインでそれプラス野菜果物で糖質オフにしようとしたんやけど
ウンコの量が劇的に増えそうで不安やねん
36: 筋トレまとめちゃん 19/06/22(土)00:01:36 ID:Xyf
>>35
ええやんウンコ出しまくれ
37: 筋トレまとめちゃん 19/06/22(土)00:12:31 ID:MJK
>>36
商談中の会議室でやらかしたことあってから気にしてんねん

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