ベンチプレス60kgとかいう重すぎず軽すぎないちょうどいい重量www

1: 筋トレまとめちゃん 2019/06/24(月) 12:59:12.87 ID:k45B/pKe0
素人ではまず挙がらんしトレーニーでもそこそこレベル高い

引用元: ・ベンチプレス60kgとかいう重すぎず軽すぎないちょうどいい重量www

2: 筋トレまとめちゃん 2019/06/24(月) 12:59:51.57 ID:bnSr/WZWM
自分の体重上げるラインってことやな
4: 筋トレまとめちゃん 2019/06/24(月) 13:00:47.46 ID:k45B/pKe0
>>2
体重挙げられたら凄いことだぞ
8: 筋トレまとめちゃん 2019/06/24(月) 13:02:19.81 ID:xVus1ew90
>>4
マ?
サッカー部の時ガリガリやのにいけたで
ワイ天才やんけ
3: 筋トレまとめちゃん 2019/06/24(月) 12:59:56.63 ID:lg2WlBBwM
レベル低いぞ
5: 筋トレまとめちゃん 2019/06/24(月) 13:01:28.42 ID:STTBDzjb0
初見じゃまず上がらんだろうな普通の奴では
6: 筋トレまとめちゃん 2019/06/24(月) 13:02:05.59 ID:jsyF3LR4M
素人じゃあ上がらん
7: 筋トレまとめちゃん 2019/06/24(月) 13:02:13.24 ID:LZjJQUS1a
50kgは?
9: 筋トレまとめちゃん 2019/06/24(月) 13:02:29.38 ID:k45B/pKe0
>>7
浅田真央レベル
10: 筋トレまとめちゃん 2019/06/24(月) 13:02:51.79 ID:OnVrk60sM
ダンベル13kgでトレーニングしとるんやがベンチへの移行ってどうやるん?
14: 筋トレまとめちゃん 2019/06/24(月) 13:04:59.88 ID:k45B/pKe0
>>10
フラットベンチ+バーベルシャフト+プレート買えよ

プレートはまず20*2枚でいいと思う

13: 筋トレまとめちゃん 2019/06/24(月) 13:04:33.39 ID:KU8DMzT5D
エアプは色々言うけどぽっちゃりの女の子と同じ重量やからそら簡単には上がらんよ
16: 筋トレまとめちゃん 2019/06/24(月) 13:05:40.82 ID:f4bXHGqLM
ワイ筋トレ3ヶ月目、一週間毎に5キロずつベンチの負荷が上がって成果を実感
今75キロや
26: 筋トレまとめちゃん 2019/06/24(月) 13:07:46.17 ID:9X7OBtse0
お前ら普段馬鹿にしてる竹内涼真にボロカス負けてるやん

no title

36: 筋トレまとめちゃん 2019/06/24(月) 13:09:28.95 ID:k45B/pKe0
>>26
当時ボロカスに叩かれてたよな
40: 筋トレまとめちゃん 2019/06/24(月) 13:10:23.92 ID:JrZpkltv0
>>26
こいつちんぽこもデカイし高身長イケメンで性格も男らしいとか勝てる要素ねーわ
52: 筋トレまとめちゃん 2019/06/24(月) 13:14:18.41 ID:CzWxyID8a
>>26
ダンベルベンチで片方40ってバーベルなら100上がるぞ
この体型じゃありえん
62: 筋トレまとめちゃん 2019/06/24(月) 13:16:31.80 ID:9X7OBtse0
>>52
嫉妬おつ
トレーナーも本人もダンベルプレス40kgってちゃんと書いてる
no title

no title

no title

130: 筋トレまとめちゃん 2019/06/24(月) 13:31:04.52 ID:zcAo6C8rd
>>62
これ叩かれてたけど高身長サッカーエリートやしフルレンジじゃないと思うけど普通にできそうなんだよなあ
140: 筋トレまとめちゃん 2019/06/24(月) 13:33:43.02 ID:PmK6YnST0
>>130
元々ウェイトトレかなりやってて再開したとかならともかく10kgスタートで3ヶ月40kgは正直持ってると思ってしまうわ
28: 筋トレまとめちゃん 2019/06/24(月) 13:08:05.68 ID:5/IzbzN7S
高校時代卓球部やったけど80上げたで
34: 筋トレまとめちゃん 2019/06/24(月) 13:09:10.86 ID:1xVnQbvLd
腕立てするだけで腕プルプルになるんやが
まだ筋トレする筋肉がないってことなんか?
42: 筋トレまとめちゃん 2019/06/24(月) 13:11:48.91 ID:AeyKvgKL0
>>34
女子なのでは?
37: 筋トレまとめちゃん 2019/06/24(月) 13:09:47.01 ID:rfipGk4S0
人生初ベンチじゃ無理やろうけど
フォーム教えてもらったら成人男性ならすぐあがる重量や
66: 筋トレまとめちゃん 2019/06/24(月) 13:17:16.33 ID:k45B/pKe0
ちなみに乞食アフィカスまとめるんじゃねぇぞ

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