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ベンチプレス60kg上げるワイの腕！

1: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)17:50:01 ID:Xvz
no title

細い

引用元: ・ベンチプレス60kg上げるワイの腕！

3: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)17:51:11 ID:PR5
綺麗やん

5: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)17:51:51 ID:Xvz
>>3
馬鹿にされると思ってた
ありがとう

6: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)17:52:11 ID:WrE
胸筋も見せてや

10: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)17:53:08 ID:7hr
ベンチで腕意識してる間は初心者やで
no title

14: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)17:54:06 ID:PxC
ベンチプレス60kgって男としてどのぐらいのレベルなんや？
やった事無いからあまりイメージ出来ん

17: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)17:55:14 ID:Tkq
>>14
ちょっとやってたら出来るとか聞いたで
やってないと神経がどうのこうのでハードルが高いんだって

16: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)17:55:08 ID:Xvz
no title

体や！筋トレ10ヶ月目やで

19: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)17:55:29 ID:coq
>>16
頭でっか！

22: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)17:56:18 ID:Tkq
>>16
大変な体やな

18: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)17:55:28 ID:lE7
ベンチって腕やなくて胸が大事なんやないか？

25: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)17:57:04 ID:LHN
ほっそ！

30: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)17:58:12 ID:Xvz
あとすまんベンチプレス60kgって言ったけどウソなんや
本当はダンベルベンチで40kgなんや
ダンベルの重量x1.5kgがバーベル相当と聞いたので盛りました

32: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)17:59:01 ID:Tkq
>>30
そんでもその体でダンベル20kg上げれるって偉いと思うよ

39: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)18:00:59 ID:7hr
>>30
1年真面目にやったらバーベル100は意外と簡単にいけるで
ソースはワイ

31: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)17:58:19 ID:LHN
そんな事より女装に興味あるか？イッチ

35: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)18:00:18 ID:XwA
食べる量増やした方が良さそうやな

38: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)18:00:59 ID:Xvz
ちなベンチプレス始める前の腕や！

no title

体重は53kgやで

45: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)18:02:24 ID:Tkq
>>38
始める前よりちゃんと綺麗に筋肉ついてるやん

53: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)18:06:09 ID:ONV
しっかり食えよ
基本的にプロテインで作る気するじゃなくて飯で体作るんだよ

55: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)18:07:56 ID:Xvz
>>53
サンガツ！いっぱい食べるようには意識しとるんやがやっぱ難しいンゴねぇ…
筋トレより食べるほうが大変や

58: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)18:10:45 ID:Tkq
お前らなんでそんな細いねん羨ましいわ

65: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)18:16:10 ID:nPl
ベンチって効かせるとこ胸筋ちゃうんか？

66: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)18:18:00 ID:Xvz
>>65
メインは大胸筋や上腕三頭筋とか言われとるな
強く握り込んだりするのはあかんらしいね

67: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)18:19:13 ID:7hr
168cmでイッチと身長同じくらいや
no title

68: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)18:22:25 ID:Xvz
>>67
かっけえ
どうやったらそんななるんや

69: 筋トレまとめちゃん 20/01/05(日)18:23:18 ID:7hr
>>68
仕事終わりに週6でジム行って遊ぶだけや

頑張れイッチ！
真面目そうだから伸びるよ！

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