ベンチ110kg、スクワット135で十分だよな

1: 筋トレまとめちゃん 2019/05/26(日) 17:33:50.09 ID:cjIFUNTq
デッドはやる必要なし

引用元: ・ベンチ110kg、スクワット135で十分だよな

2: 筋トレまとめちゃん 2019/05/26(日) 17:37:45.06 ID:dwqHHcHU
スクワットもうちょい…
もうちょい…
37: 筋トレまとめちゃん 2019/05/27(月) 12:17:43.29 ID:5iYTEykt
>>2
深さによるでしょ
ハイバーフルボトムで135なら難易度的にベンチ110と釣り合いとれてる(というか単に人口比で言えばむしろハイバーフルボトム135のほうがレア。誇張でもなんでもなくこれはジムいきゃわかること)
パワリフ的なローバーパラレルならベンチ110=スクワット150位だろうがこれも人口比的に言えばベンチ110のほうがざらにいる
これがベンチプレスがダボハゼプレス、猫杓子プレスと言われる由縁である
4: 筋トレまとめちゃん 2019/05/26(日) 18:29:38.84 ID:PHUXphzb
ベンチ110スクワット130なら俺だな
いつかスクワット150くらいは挙げたい
6: 筋トレまとめちゃん 2019/05/26(日) 19:29:06.54 ID:a9a4BFfE
この重量できっちり15回以上出来ればまあ少しは満足するかもな
16: 筋トレまとめちゃん 2019/05/26(日) 20:36:37.94 ID:eyYIfWOd
個人的にはベンチ120、スクワット150ぐらいまでかな
スク135ってキリが悪い重量だし
18: 筋トレまとめちゃん 2019/05/26(日) 20:40:24.22 ID:aEVhwMx3
体重次第
80kgなら~ 普通じゃん!
22: 筋トレまとめちゃん 2019/05/26(日) 23:44:12.70 ID:ziCasVnj
スクワットって本人はフルのつもりだけどパラレルかハーフだったりするからアテにならん
51: 筋トレまとめちゃん 2019/05/27(月) 15:44:24.52 ID:XLDUfv5N
俺は135もいらない
きりよく111で超高速ハイレップで意識が遠のくくらいまでやってる
ちなみにハーフとパーシャルの間くらいにセーフティ設置してるからガンガンあたる
57: 筋トレまとめちゃん 2019/05/27(月) 16:59:29.00 ID:WgiG0yA4
ここの話のスクワットは一回の重量?
あとフルスクワット?
67: 筋トレまとめちゃん 2019/05/27(月) 18:43:43.76 ID:PtsjEEoN
強すぎ…
ベンチプレスをメインに置く人結構多いよね
ダンベルプレス派
69: 筋トレまとめちゃん 2019/05/27(月) 20:28:19.90 ID:Ix1z2GY3
これが正しいATGスクワットな
ass to grassの呼び名の通り尻を地面に接触するかどうかのギリギリまでしゃがまなければならない
ウェリフワナビーのやっているのはただのうんこ座りだ

no title

73: 筋トレまとめちゃん 2019/05/27(月) 23:59:47.86 ID:RHozmH6P
>>69
こんなん男は無理だって
ボトムで潰れたら玉玉破裂ですやん
94: 筋トレまとめちゃん 2019/06/14(金) 10:18:34.92 ID:GoTkhe6m
ベンチ110は初めてやる人は
無理だけどスクワット130は
できる人多い
95: 筋トレまとめちゃん 2019/06/14(金) 10:39:03.17 ID:XKzhsMBu
できるかボケエアプ

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『ベンチ110kg、スクワット135で十分だよな』へのコメント

  1. 名無しの読者さん : 2019/06/18(火) 23:13:45 ID : g0NDE1NDQ

    > ベンチ110は初めてやる人は無理だけどスクワット130はできる人多い

    特定の競技分野だけちゃうんか?

  2. 名無しの読者さん : 2019/06/18(火) 23:14:48 ID : g0NDE1NDQ

    test

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