1: 名無しさん＠おーぷん 19/09/22(日)01:41:11 ID:Db6
ボディビルダー「息が上がらない程度の有酸素運動をすれば時期に痩せて腹筋も割れてくるぞ」
ワイ「はぇー」
ワイ「はぇー」
引用元: ・ボディビルダー「腹筋割るのに腹筋運動は必要ないぞ」ワイ「ほーん」
2: 名無しさん＠おーぷん 19/09/22(日)01:42:10 ID:Bho
ボディビルダー「腹筋の脂肪が落ちるのは最後やぞ」
ワイ「はえ～」
ワイ「はえ～」
5: 名無しさん＠おーぷん 19/09/22(日)01:44:16 ID:Db6
1年後
ワイ「腹筋割れる気配が無いンゴ…」
13: 名無しさん＠おーぷん 19/09/22(日)01:46:22 ID:6vK
>>5
さわりたい
さわりたい
7: 名無しさん＠おーぷん 19/09/22(日)01:44:57 ID:OrO
蚊に刺されとるぞ
8: 名無しさん＠おーぷん 19/09/22(日)01:45:03 ID:Db6
ワイ「ワイの肌めっちゃ汚いやんけ」
27: 名無しさん＠おーぷん 19/09/22(日)01:50:39 ID:l4W
最後に落ちるのはケツやで。
ボディビルは腹筋割れてて当たり前。
ケツとハムの勝負。
ボディビルは腹筋割れてて当たり前。
ケツとハムの勝負。
31: 名無しさん＠おーぷん 19/09/22(日)01:51:05 ID:2cr
32: 名無しさん＠おーぷん 19/09/22(日)01:51:21 ID:Bho
>>31
パンッパンやな
パンッパンやな
37: 名無しさん＠おーぷん 19/09/22(日)01:52:49 ID:6vK
>>31
表情筋も鍛えたほうがええんちゃうか？
表情筋も鍛えたほうがええんちゃうか？
33: 名無しさん＠おーぷん 19/09/22(日)01:51:46 ID:R3D
ケツのストリエーション出てくるのは最後やってつべのビルダーも言うてたな
35: 名無しさん＠おーぷん 19/09/22(日)01:52:37 ID:LRD
39: 名無しさん＠おーぷん 19/09/22(日)01:53:27 ID:yhR
>>35
すげえ抱かれたくない体してる
すげえ抱かれたくない体してる
45: １ 19/09/22(日)01:55:46 ID:Tfg
まずなんで玄関で素っ裸で写真撮ってるのかっていう点
>>35
>>35
49: 名無しさん＠おーぷん 19/09/22(日)01:57:22 ID:2cr
表情筋なんとかしたやつあるから
もう一枚はるわ
もう一枚はるわ
51: 名無しさん＠おーぷん 19/09/22(日)01:58:05 ID:Hqw
>>49
顔くっそ草
顔くっそ草
56: 名無しさん＠おーぷん 19/09/22(日)01:58:48 ID:l4W
ジムで筋トレはじめる前のワイ
170/58 体脂肪10%切るくらい
170/58 体脂肪10%切るくらい
57: 名無しさん＠おーぷん 19/09/22(日)01:59:17 ID:fxJ
>>56
逆にジム行かんでこんなんなれるんか
逆にジム行かんでこんなんなれるんか
69: 名無しさん＠おーぷん 19/09/22(日)02:03:44 ID:Bho
脂肪燃焼にはタバタやHIITがいいんやってな
今はアプリでタイマーもあるしそれやってみたら？
今はアプリでタイマーもあるしそれやってみたら？
72: 名無しさん＠おーぷん 19/09/22(日)02:06:21 ID:Db6
>>69
家トレーニーやからタバタとかやったら下から苦情来そう
家トレーニーやからタバタとかやったら下から苦情来そう
腹筋単体のトレーニングは不必要っていう人が多いけど、別に腹筋単体をするデメリットも無いんだし、すりゃあ間違い無いと思う。
