マジでアラサー以上のおっさんこそ筋トレしろ。マジでメリットだらけ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/24(火) 06:15:52.664 ID:9UqNpjv50
何歳からでも鍛えりゃ体強くなる
筋肉質なボデー手に入れるとなんか内なる自信がつくぞ
マジでおすすめ
うつ病にも効くらしいし

引用元: ・マジでアラサー以上のおっさんこそ筋トレしろ。マジでメリットだらけ

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/24(火) 06:17:28.855 ID:OUXqegG8a
これ以上ハゲたくないし…

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/24(火) 06:19:25.420 ID:9UqNpjv50
>>2
ハゲねぇよw
むしろ食事にも気を使うようになってちゃんとタンパク質やらなんやら摂取して肌質や毛質が良くなったわ
ハゲる奴は結局遺伝

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/24(火) 06:18:23.392 ID:+LJgXzXr0
疲れるし

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/24(火) 06:20:02.866 ID:9UqNpjv50
>>3
むしろサラリーマンは肉体を疲れされろ
きんもちいいぞ~

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/24(火) 06:19:38.962 ID:HMG/Mff2a
もともとモテるし

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/24(火) 06:20:19.855 ID:9UqNpjv50
>>5
それは羨ましあ…

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/24(火) 06:20:31.418 ID:30eh/uuC0
>ハゲる奴は結局遺伝
>ハゲる奴は結局遺伝
>ハゲる奴は結局遺伝

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/24(火) 06:23:20.821 ID:iYDttzbU0
まぁ加齢と共に筋肉量は減っていくから
中高年程意識的に運動した方がいいのは確か

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/24(火) 06:30:24.413 ID:x6bKgm7V0
大腿四頭筋はとてつもない早さで縮んでいくから、鍛えて維持したほうがいい。

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/24(火) 06:34:17.621 ID:IQAOtOeXM
社会人にそんな暇ないだろこれだからニートは、

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/24(火) 06:35:41.749 ID:x6bKgm7V0
>>13
そんな暇もないほど忙しい自分の生活を少し疑ったほうがいい

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/24(火) 06:36:19.612 ID:Il5Zm0DxM
筋トレしろってよく言うけど具体的なメニューは言わないよな

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/24(火) 06:40:57.711 ID:nS1ntDAva
三角筋はサイドレイズ
ベンチプレスで大胸筋
大腿四頭筋はスクワット
デッドリフトでハムストリングスと大臀筋と背中諸々
ダンベルローイングで広背筋
ダンベルカールで上腕二頭筋
トライセプスで上腕三頭筋
カーフレイズでふくらはぎ
プランクで体幹

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/24(火) 06:58:51.203 ID:qtgIO8tJH
鬱で筋トレする気力がわかない

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/24(火) 07:19:42.615 ID:LWYwmAt30
鬱に効くじゃなくて鬱の人ほど筋トレにはまる

歳をとってきたら見た目の為だけじゃなくて、健康維持の為にも運動が大切になってくるね!

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