レッグプレスってスクワットより足鍛えるのにはええんか?

1: 筋トレまとめちゃん 2019/07/03(水) 02:40:09.39 ID:T+ycgccka
どうなんや?

引用元: ・レッグプレスってスクワットより足鍛えるのにはええんか?

2: 筋トレまとめちゃん 2019/07/03(水) 02:40:24.21 ID:T+ycgccka
なんか楽そうやけど
3: 筋トレまとめちゃん 2019/07/03(水) 02:41:29.50 ID:YVqFkSs6a
体感やけどレッグプレスは足伸ばす筋肉だけ
バーベルスクワットは伸ばす筋肉の他にバランスも取らなあかんからいろいろ鍛えられてる気がする
4: 筋トレまとめちゃん 2019/07/03(水) 02:42:44.89 ID:T+ycgccka
>>3
はぇ~
スクワットのほうがええんか?
5: 筋トレまとめちゃん 2019/07/03(水) 02:44:50.20 ID:bIq425+O0
スクワットは腹筋も脊柱起立筋も
なんなら上半身も鍛えられるそ
7: 筋トレまとめちゃん 2019/07/03(水) 02:45:54.45 ID:T+ycgccka
>>5
スクワットだけやっとけばそれでええんやろか
13: 筋トレまとめちゃん 2019/07/03(水) 02:49:54.19 ID:vSLa9UKN0
>>7
デッドリフトってやつがええで😁
14: 筋トレまとめちゃん 2019/07/03(水) 02:50:21.00 ID:T+ycgccka
>>13
あれきつそうだし腰やりそうやな
まあワイ事務いったことないんだけも
18: 筋トレまとめちゃん 2019/07/03(水) 02:53:17.32 ID:vSLa9UKN0
>>14
上半身に興味あるのかと思ってデッドリフト 挙げたやけど
ほんまに下半身メインなら上に書いてある通りレッグプレスやな
21: 筋トレまとめちゃん 2019/07/03(水) 02:54:20.87 ID:T+ycgccka
>>18
なんで上半身に興味あると思ったんや…
23: 筋トレまとめちゃん 2019/07/03(水) 02:56:23.79 ID:bIq425+O0
>>21
これ目指してるんか
no title
24: 筋トレまとめちゃん 2019/07/03(水) 02:58:55.32 ID:T+ycgccka
>>23
ワイ上半身ガタイええねん
肩幅50以上あるし
でも足弱いからさ
6: 筋トレまとめちゃん 2019/07/03(水) 02:45:44.84 ID:s+Y80UgLa
スクワットのが全体の効率ええ
10: 筋トレまとめちゃん 2019/07/03(水) 02:47:20.56 ID:Z92R8eTW0
バーベルスクワットは腰痛になるイメージしかない
11: 筋トレまとめちゃん 2019/07/03(水) 02:47:57.08 ID:T+ycgccka
痩せるには足の筋肉っていうやんか
12: 筋トレまとめちゃん 2019/07/03(水) 02:48:21.71 ID:OZ7O6o+gH
レッグプレスがなかった頃はシュワちゃん現役みたいに脚細かったけど発明されてからはビルダーの脚はお化けみたいに太くなったんやで
15: 筋トレまとめちゃん 2019/07/03(水) 02:51:08.44 ID:T+ycgccka
>>12
はぇ~
やっぱ足を徹底的に追い込めるんやね
レッグプレスやるとスクワットであげられる重さも変わるんか?
16: 筋トレまとめちゃん 2019/07/03(水) 02:52:09.06 ID:sDD9hlt80
足限定ならレッグプレスのが効く
17: 筋トレまとめちゃん 2019/07/03(水) 02:52:57.29 ID:T+ycgccka
>>16
はぇ~サンガツ
25: 筋トレまとめちゃん 2019/07/03(水) 02:59:54.56 ID:T+ycgccka
最近次重スクワットですこし筋肉出てきたんやが、レッグプレスはすごく効率良さそうやなと思ってな
26: 筋トレまとめちゃん 2019/07/03(水) 03:00:44.90 ID:yJeOfWnY0
スクワットの後にフォローアップでレッグプレスやれば
28: 筋トレまとめちゃん 2019/07/03(水) 03:02:40.51 ID:T+ycgccka
>>26
フォローアップってなんや
30: 筋トレまとめちゃん 2019/07/03(水) 03:04:57.48 ID:yJeOfWnY0
>>28
スクワットは沢山の筋肉群を動員するからそのあとにプレスで細かい筋肉群鍛えればってこと
31: 筋トレまとめちゃん 2019/07/03(水) 03:05:41.82 ID:T+ycgccka
>>30
はぇ~

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