1: 筋トレまとめちゃん 2019/10/07(月) 15:30:51.67 ID:GTWR+8Pf0
ジム通い始めて2カ月たってるけどまだ50kgしか10回できひん
引用元: ・ワイ、まだベンチプレス 50kg
2: 筋トレまとめちゃん 2019/10/07(月) 15:31:35.91 ID:GTWR+8Pf0
なんかコツあるのか？
3: 筋トレまとめちゃん 2019/10/07(月) 15:31:54.12 ID:9abo7nYMa
正しいフォームならよくね？
5: 筋トレまとめちゃん 2019/10/07(月) 15:32:15.91 ID:GTWR+8Pf0
>>3
フォームは結構自信あるで
フォームは結構自信あるで
4: 筋トレまとめちゃん 2019/10/07(月) 15:32:10.30 ID:WUEMmePH0
続けてれば伸びるからただ継続が大事や
10: 筋トレまとめちゃん 2019/10/07(月) 15:33:21.12 ID:GTWR+8Pf0
>>4
そうか
頑張るわ
そうか
頑張るわ
6: 筋トレまとめちゃん 2019/10/07(月) 15:32:23.19 ID:cW1+gNbc0
平均超えてるからええやん
14: 筋トレまとめちゃん 2019/10/07(月) 15:34:24.00 ID:Q6MaaUmxr
2ヶ月って
せめて2年やってから悩めよ
せめて2年やってから悩めよ
18: 筋トレまとめちゃん 2019/10/07(月) 15:36:25.99 ID:WUEMmePH0
あと必ずしもブリッジ組むことが正しいわけでもないよ 組めば10kg程度挙上変わるけどベタ寝の方が効きが違うからちょくちょくやれば確実に強くなる
8: 筋トレまとめちゃん 2019/10/07(月) 15:33:01.28 ID:LbPKIfAcr
ワイなんて筋トレ歴8年くらいやけど75やで
重さに拘りすぎて怪我をしないように注意！！
