1: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:02:56.57 ID:O5Q3WK+P0
なんやこいつら…
スクワットしてもカッコいい体になれないだろ
スクワットしてもカッコいい体になれないだろ
引用元: ・ワイ「筋トレ始めたい」筋トレ民「スクワットしろ」「スクワット！w」「スクワットな」
3: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:04:07.49 ID:BLAUoDzRp
スクワットすると2～3日くらい激しい筋肉痛が取れんわ
9: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:05:46.71 ID:O5Q3WK+P0
>>3
マ？そんなヤバいんか？
日常生活に支障きたすやん
マ？そんなヤバいんか？
日常生活に支障きたすやん
5: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:04:27.58 ID:GBoa6am9d
下半身手出したら終わりやで
6: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:04:44.85 ID:IzM80wLs0
そら下半身に手を出したら捕まるやろ
8: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:05:09.15 ID:RFEtBpHO0
筋トレってビッグ3だけでええんか？
22: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:08:49.71 ID:O5Q3WK+P0
>>8
ビッグ3てなんや？
ビッグ3てなんや？
32: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:10:27.05 ID:Gx6mNAp80
>>22
ベンチプレス・スクワット・デッドリフトやで
ベンチプレス・スクワット・デッドリフトやで
48: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:12:55.78 ID:O5Q3WK+P0
>>32
デッドリフトとかいうやつ腰ぶっ壊しそうやな
デッドリフトとかいうやつ腰ぶっ壊しそうやな
55: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:14:08.49 ID:Gx6mNAp80
>>48
腹圧かけてやらんとすぐ故障するで
腹圧かけてやらんとすぐ故障するで
15: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:07:03.04 ID:QUbdnNnyF
かと言ってチキンレッグもカッコ悪いじゃん
24: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:09:04.05 ID:boSo5nhGa
スクワットで下腹部の脂肪減るから
27: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:09:46.69 ID:i3LfO18na
若いうちにスクワットやりまくれって言われた
33: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:10:33.02 ID:S4tMskpbd
やっとデッドリフトは習慣になったがスクワットはキツいわ
色々な意味でキツイ
色々な意味でキツイ
37: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:10:51.42 ID:O5Q3WK+P0
筋トレ民って軽く醜形恐怖症入ってるんやな
ガリガリを美とする拒食症の女と本質的には変わらんもんな
ガリガリを美とする拒食症の女と本質的には変わらんもんな
49: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:13:22.36 ID:8OVWvPf60
>>37
その指摘はガチでマジやで
じゃなきゃ薬物や油注入してまで筋肉マッチョに見せようとしないしな
その指摘はガチでマジやで
じゃなきゃ薬物や油注入してまで筋肉マッチョに見せようとしないしな
38: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:11:25.22 ID:bN+UGPCb0
使う筋肉量が多い種目だからね
スクワットは永遠よ
スクワットは永遠よ
44: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:11:58.98 ID:6gls2jZh0
あし太くなるって簡単に言うよな
なれるもんならなりてーよ
なれるもんならなりてーよ
60: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:16:01.78 ID:FEfhrSIt0
やりたくなければやらなければええやん
ワイもスクワットはやらんし
ワイもスクワットはやらんし
66: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:16:42.54 ID:OLmNGp6Z0
スクワットすれば腹も凹んで腕もむきむきやぞ
77: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:17:59.66 ID:v9GS4Y1J0
全身鍛えるならスクワットが一番効率いい
78: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:18:00.65 ID:uJm8XjKO0
歳とったときのためにもスクワット習慣にしとくとええと思うで
95: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:21:05.93 ID:9Ux6OUyCd
精液ドバドバになるからやれ
96: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:21:28.88 ID:49r8xg4T0
きんにくんの動画を見るようになってから
晴れの日だけ公園でちょっとだけ自重トレーニングするようになったけど
肩こりからくる吐き気を催すほどの頭痛が全くなくなったわ
晴れの日だけ公園でちょっとだけ自重トレーニングするようになったけど
肩こりからくる吐き気を催すほどの頭痛が全くなくなったわ
ワイがそうやったけど
肩こりが酷い人は改善マッサージとか
その場しのぎの体操とかググって終わらせるけど
マジで筋トレしたらええわ
135: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:30:18.63 ID:Q17WqesuM
jって毎回画像なしの口だけ筋トレスレになるよな
138: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:30:41.41 ID:RJgffbCyd
わい仕事中にリフトで懸垂しとるだけで背筋けっこうついたで
なんでもええから続けてみたらどうや？
なんでもええから続けてみたらどうや？
152: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:31:53.50 ID:dpn+P1I80
>>138
ほんまにお前の画像か？
なら偉いで
ここで講釈垂れとる誰よりも
ほんまにお前の画像か？
なら偉いで
ここで講釈垂れとる誰よりも
149: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:31:44.11 ID:uFYn+W+v0
これどうなん？
368: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:56:54.09 ID:j7nSn8gt0
>>149
クランチの絵がよくない
腰から曲がるのではなく、腹筋の上部と下部をくっつけるイメージ
クランチの絵がよくない
腰から曲がるのではなく、腹筋の上部と下部をくっつけるイメージ
200: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:37:27.38 ID:VJ5UxoXV0
大切なのはステロイドyoutuberの動画を見ないこと
222: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:40:04.48 ID:FFTlSWPy0
つま先より前にひざ出したらあかんで
293: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:48:16.80 ID:dzG8rz7mr
>>222
それあんま正しくないで
つま先よりちょい出るぐらいが一番効く
それあんま正しくないで
つま先よりちょい出るぐらいが一番効く
229: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:41:39.25 ID:LqDD7I9+0
毎日筋トレとか何がしてーんだよ
237: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:42:32.34 ID:h2GawPeh0
>>229
筋トレやろ
筋トレやろ
241: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:42:45.18 ID:qmGunqka0
性欲復活とかはガセやで
ソースは筋肉ほぼゼロでオナニー一日３回のワイ
ソースは筋肉ほぼゼロでオナニー一日３回のワイ
281: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:47:13.71 ID:tto4P/5Ia
トッモの身体やけど惚れ惚れするわ
308: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:50:08.53 ID:BLAUoDzRp
膝がつま先より出ないようにするのは嘘理論やで
それやると腰壊れる
それやると腰壊れる
319: 筋トレまとめちゃん 2019/12/05(木) 16:51:11.66 ID:LBPhDIVIa
>>308
人によって骨格が違うから正しいフォームは人それぞれと聞いている
人によって骨格が違うから正しいフォームは人それぞれと聞いている
スクワットはボディメイク以外の面でのメリットもかなり多いよね。
