ワイ筋トレ初心者なんやが筋肉痛が起きたってことは筋肥大起きてるってことでええんか?

1: 筋トレまとめちゃん
めちゃくちゃ筋肉痛ンゴ

引用元: ・ワイ筋トレ初心者なんやが筋肉痛が起きたってことは筋肥大起きてるってことでええんか?

2: 筋トレまとめちゃん
違う

3: 筋トレまとめちゃん
結と太もも裏クッソ痛い

5: 筋トレまとめちゃん
どうなんや?

6: 筋トレまとめちゃん
関係ないで

8: 筋トレまとめちゃん
>>6
まじか
じゃあ筋肉大きくならんのか?

16: 筋トレまとめちゃん
>>8
なるで

20: 筋トレまとめちゃん
>>16
なりはするんやな…

7: 筋トレまとめちゃん
その部位に効いているという認識で良い

10: 筋トレまとめちゃん
>>7
じゃあ一応できてはいるんやな

9: 筋トレまとめちゃん
長距離走っても筋肉痛おこるで

12: 筋トレまとめちゃん
>>9
高校の時はあったわ

19: 筋トレまとめちゃん
>>12
だからただの筋肉の炎症だから筋肥大ではないで

11: 筋トレまとめちゃん
筋肉痛と筋肥大ってあんまり関係ない

18: 筋トレまとめちゃん
筋肥大とは関係ないけど追い込めた、刺激を入れられたっていう指標になるから
筋肉痛が出るくらいやった結果筋肥大に繋がりやすい

22: 筋トレまとめちゃん
>>18
さんがつ!
やる気が出てきたわ

23: 筋トレまとめちゃん
あとは栄養補給すれば完璧よ

25: 筋トレまとめちゃん
>>23
サラダチキンと鯖缶食いまくってるで

27: 筋トレまとめちゃん
狙ってない部位が筋肉痛になったときの虚しさよ
僧帽筋お前のことや

31: 筋トレまとめちゃん
慣れてきたら筋肉痛来なくなったりすぐ治ったりするけど効いてるで

41: 筋トレまとめちゃん
なんJって夏だけやけに筋トレスレ立つよな

筋肉痛は一つの目安にすぎないよ。

筋肉痛が無いからって心配しなくても大丈夫!

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