ワイ筋トレ民、初心者にBIG3を勧める筋トレエアプに激怒

1: 筋トレまとめちゃん 2019/03/22(金) 01:29:52.73 ID:JWOhyw3E0
怪我するからてきとうなこというのやめてくれや

 

引用元: ・ワイ筋トレ民、初心者にBIG3を勧める筋トレエアプに激怒

3: 筋トレまとめちゃん 2019/03/22(金) 01:30:11.20 ID:NcixnFhk0
りょ!

 

4: 筋トレまとめちゃん 2019/03/22(金) 01:30:24.24 ID:4gGWS6ab0
フォームとか種別とかの前に怪我しないことが一番なんだよな

 

11: 筋トレまとめちゃん 2019/03/22(金) 01:32:54.99 ID:JWOhyw3E0
>>4
これが全て
初心者が筋トレする目的なんて健康的になるためがほとんどなんやから勧める種目ではない

 

興味を持って自分でフォームを勉強するくらい熱意があってやれるならいいけどよく知らない初心者にBIG3をやらせるのは絶対ダメ

 

6: 筋トレまとめちゃん 2019/03/22(金) 01:31:05.60 ID:JWOhyw3E0
なんでよりによって経験者でも怪我をしやすい種目を最初に勧めるのか分からんわ

 

10: 筋トレまとめちゃん 2019/03/22(金) 01:32:16.95 ID:J6IiSztB0
じゃあ何やりゃいいんだよ

 

18: 筋トレまとめちゃん 2019/03/22(金) 01:34:18.02 ID:DKI/gDmX0
こういう奴絶対代替案を言わないよね
低重量で怪我するわけないのにね

 

22: 筋トレまとめちゃん 2019/03/22(金) 01:35:16.42 ID:ZPH1rVdf0
腕立てとダンベルカールで様子見しとけ
それで無理そうならやめれば良い
人生に必須出はないからな

 

23: 筋トレまとめちゃん 2019/03/22(金) 01:36:00.25 ID:4wXFLsci0
腹筋ローラーとかいう腰ブレーカー勧める奴は死ぬべき

 

32: 筋トレまとめちゃん 2019/03/22(金) 01:39:28.45 ID:bhwBMqxm0
BIG3する前に基礎的な筋肉つけなけがするよな

 

40: 筋トレまとめちゃん 2019/03/22(金) 01:41:25.49 ID:OERvH8nk0
初心者がいきなりデッドやったら軽い重量でもゲー吐くぞ
腰も痛くなるし

 

46: 筋トレまとめちゃん 2019/03/22(金) 01:44:25.23 ID:JWOhyw3E0
>>40
腰と膝は一生物
これが分かるのは怪我をしたあとってのが最悪やな
よーわからんネットの情報を信じてぐちゃぐちゃフォームで一生日常生活に支障をきたす怪我をしましたとか笑えんで

 

優しいイッチ。

たまに初心者が初心者にデッドリフト教えてるのを見るけど、ヒヤヒヤする。

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