1: 筋トレまとめちゃん 2019/12/24(火) 23:49:50.92 ID:+BrVp4a+0EVE
どうや？🤔
引用元: ・ワイ筋トレ10ヶ月の身体ww
3: 筋トレまとめちゃん 2019/12/24(火) 23:50:24.62 ID:WnpQeGnS0EVE
広背筋はええ感じやな
4: 筋トレまとめちゃん 2019/12/24(火) 23:50:36.67 ID:+BrVp4a+0EVE
ちな週4で筋トレしてる
5: 筋トレまとめちゃん 2019/12/24(火) 23:50:41.48 ID:Hl/q/eOK0EVE
ええやん
どんなメニュー構成なのか教えてくれめんす
どんなメニュー構成なのか教えてくれめんす
13: 筋トレまとめちゃん 2019/12/24(火) 23:51:27.40 ID:+BrVp4a+0EVE
>>5
上半身と下半身に分けて週4日や
上半身と下半身に分けて週4日や
6: 筋トレまとめちゃん 2019/12/24(火) 23:50:50.55 ID:nITfAIxh0EVE
ええやん
9: 筋トレまとめちゃん 2019/12/24(火) 23:51:05.43 ID:CQc/QNvO0EVE
メニューと食事教えろ
18: 筋トレまとめちゃん 2019/12/24(火) 23:52:30.10 ID:+BrVp4a+0EVE
>>9
たんぱく質だけ体重の2倍とるようにしてる
後は気にしてない
たんぱく質だけ体重の2倍とるようにしてる
後は気にしてない
10: 筋トレまとめちゃん 2019/12/24(火) 23:51:12.72 ID:+zvlftHS0EVE
背中カッコいい
12: 筋トレまとめちゃん 2019/12/24(火) 23:51:26.79 ID:NixU+TaH0EVE
女子受け良さそう
14: 筋トレまとめちゃん 2019/12/24(火) 23:51:30.33 ID:3+5zgpsEdEVE
最初の頃は何から始めた？
ワイもジムに通おうと思ってるんや
ワイもジムに通おうと思ってるんや
15: 筋トレまとめちゃん 2019/12/24(火) 23:52:00.02 ID:4RtARQMc0EVE
シコい
26: 筋トレまとめちゃん 2019/12/24(火) 23:53:19.72 ID:Np4pH+p30EVE
自分がホモだと気付いたのはいつ？
なんでホモって決めつけてるねん。笑
