1: 筋トレまとめちゃん 2019/10/25(金) 01:01:43.090 ID:0ifgE7E80
ナチュラルなら特に重量求めないといけないし
デッドリフトなんてハムとケツと背中全面鍛えられるコスパ最強種目じゃん？
デッドリフトなんてハムとケツと背中全面鍛えられるコスパ最強種目じゃん？
引用元: ・何だかんだ筋トレのBIG3って要るよな
2: 筋トレまとめちゃん 2019/10/25(金) 01:02:19.120 ID:QIxMfwSW0
デットリフト腰痛もちにはキツイ
3: 筋トレまとめちゃん 2019/10/25(金) 01:02:59.770 ID:0ifgE7E80
>>2
ハーフすれば良くね？
ハーフすれば良くね？
5: 筋トレまとめちゃん 2019/10/25(金) 01:05:36.320 ID:FTUJZwrW0
デッドリフトは背中に効いてる感じが全然しない…
13: 筋トレまとめちゃん 2019/10/25(金) 01:13:54.847 ID:QIxMfwSW0
デットは腹圧と腰使い覚えると
背筋に超効く！
ただ腰反ったり引き上げ方間違えるとハムだけにしか効かず
腰やられる…
背筋に超効く！
ただ腰反ったり引き上げ方間違えるとハムだけにしか効かず
腰やられる…
29: 筋トレまとめちゃん 2019/10/25(金) 02:20:46.508 ID:FTUJZwrW0
>>13
腰反ったらダメなの？
腰反ったらダメなの？
30: 筋トレまとめちゃん 2019/10/25(金) 02:41:02.010 ID:5fZWav2o0
>>29
腰反ったら腰やっちまうで
腰反ったら腰やっちまうで
いや、BIG3ってかデッドリフトの話しかしてへんやん…
ちなみに腰反りすぎたら腰がデッドするのはガチ！
