安くてタンパク質豊富な食材教えて

1: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 01:51:30.722 ID:zOuvcVKD0
痩せたいんだ

引用元: ・安くてタンパク質豊富な食材教えて

2: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 01:51:42.080 ID:KTVzfCmD0
鳥のささみ

4: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 01:52:08.776 ID:pH3cC5F90
サラダチキン

5: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 01:52:10.974 ID:bau38sD3x
豆腐

7: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 01:52:33.636 ID:K4R32WxL0
鳥むね肉2kg700円なり

8: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 01:52:55.062 ID:yzjEeJHm0
サバ缶

9: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 01:53:05.823 ID:F3bZMiK/0
精子

11: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 01:53:13.889 ID:K7OXaOgp0
ちくわは安いし美味い
まあ一番いいのは普通に卵

13: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 01:53:53.603 ID:LEyPrRP20
納豆

14: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 01:54:01.362 ID:zOuvcVKD0
カツオの刺身って結構ダイエット向き?
安いし美味いしタンパク質多いしで最高かと思うんだが
落とし穴ある?

20: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 01:56:55.605 ID:XkF4DCfE0
>>14
落とし穴無い
調整物としては最適

16: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 01:54:12.908 ID:FZy0Yi5T0
俺の精液は無料だぞ
でも送料は負担してね

17: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 01:54:45.388 ID:oX5qK9ow0
鶏むね、鮭だな

19: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 01:56:19.097 ID:1X6Tvn1a0
きな粉がタンパク質あたり値段最安
次に卵

21: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 01:57:56.554 ID:hScW6t2I0
牛乳
ダイエット目的なら低脂肪乳

26: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 01:59:44.516 ID:XkF4DCfE0

納豆
は完全食だけに注意が必要

28: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 02:00:14.924 ID:EnQJZuJ60
納豆
豆腐

たんぱく質1グラムあたりの値段が安いのはこれくらいかな

30: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 02:01:23.153 ID:NfgmUml9M
きな粉と低脂肪乳でええよ
腹持ちがいいからあまり食べたくならないのもポイントが高い

33: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 02:02:32.135 ID:XkF4DCfE0
安くて含有量多い順だと
胸肉皮なし 100g 20
いわし缶(水煮)100g 20
さば缶(水煮)100g 18前後
だと思う

35: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 02:04:03.875 ID:JIkLpw7Fr
プロテインだな
いやなら卵

36: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 02:04:10.994 ID:9v3exeOE0
プロテインは腹持ちよくて満腹感あるから食事の前に飲むと食事の量を減らせていいぞ

42: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 02:05:58.515 ID:XkF4DCfE0
卵だと5個でやっとタンパク20前後
ただ脂質も25前後取る事になる
PFC調整難しくないか?

50: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 02:20:06.681 ID:r33VBx7n0
さいつよは鯨肉だと思うんだけどなかなか評価されない

52: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 02:26:14.987 ID:kiB8Tni60
精子

54: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 02:29:49.207 ID:3wEUOqUI0
よくわかんないから豆乳のんでる

31: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 02:01:53.434 ID:9v3exeOE0
プロテインでよくねネタじゃなくてマジで

プロテインパウダーが結局最強よ。

どうしてもサプリは避けたいなら鶏胸肉かなぁ〜。

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