尻上げベンチしてるやつ!(´∀`(⊃*⊂)

1: 筋トレまとめちゃん 2019/03/29(金) 18:25:30.65 ID:SauNyK4D
尻付いてないとダメなのはパワリフの競技ルールとしてだけで、

背にアーチ作って挙上重量上げるテクと原理は同じなんだから良いんだよね?

引用元: ・尻上げベンチしてるやつ!(´∀`(⊃*⊂)

2: 筋トレまとめちゃん 2019/03/29(金) 19:19:23.46 ID:U/exnk1J
>>1
「良いんだよね?」って目的がなんなのかによるよな。
重さを挙げて満足したいならそれでいいし、筋肥大狙いならあげない方がいい。

そして人に重量申告するならケツあげで何キロ挙げたって言えばいいだけ。

19: 筋トレまとめちゃん 2019/04/04(木) 19:43:21.68 ID:cyc/T6C2
>>2
筋肥大ならケツ上げないほうがいいの?
たとえばケツ上げずにやってて最後の最後もう1レップを
ケツ上げてでもなんとか上げるというなら、その方が追い込めて
肥大には良いんじゃないかって気がするんだけど、どうなのかしらん
7: 筋トレまとめちゃん 2019/03/30(土) 15:04:34.44 ID:Es/188Pu
インクラインでケツアゲて身体を地面と平行にしてやってるの毎回笑うわ
14: 筋トレまとめちゃん 2019/04/03(水) 17:10:39.34 ID:NVy0lBH3
田代誠もケツ上げてた
ちゃんと定期的にトレしてれば
多少のチートは誤差の範囲内
17: 筋トレまとめちゃん 2019/04/04(木) 12:35:26.68 ID:AmDieNdS
パワリフターの人の、100㎏少しでも早く上げたい人のためのYoutube動画でもケツ上げベンチ推奨してた
22: 筋トレまとめちゃん 2019/04/06(土) 13:38:53.92 ID:1qORZNCX
セントラルスポーツとかだとベンチ台の高さ40センチしかねえからな
競技やってる連中ですらここではデフォでケツ上げしょうがないってなってるわ
無理してケツベタでやろうとすると故障の原因だし
26: 筋トレまとめちゃん 2019/04/06(土) 22:42:15.71 ID:1qORZNCX
それはねーわ
見栄よりも手っ取り早く高重量を体に染み込ませることができてかつストリクトより肩の故障をせずに追い込める
28: 筋トレまとめちゃん 2019/04/07(日) 19:16:40.55 ID:BYx7actO
ケツあげの意味を理解してやってるなら良いんだろうけど
見栄張りたいがためにケツあげパーシャルの小僧いたわーしかもほぼ複数で来る
30: 筋トレまとめちゃん 2019/04/11(木) 15:08:56.44 ID:S08ySMq7
わしはここぞとばかりにチンポコを天高く突き上げるから平日の昼間は叔母様達から熱い視線を感じるぞい
31: 筋トレまとめちゃん 2019/04/11(木) 16:11:18.86 ID:aBMrtl3G
BURST LIMITのベンチプレス日本チャンピオンの人も
Youtubeの”100kgまで最短で達成する方法?!”動画で、とりまケツ上げで挙げろと推奨してた。
32: 筋トレまとめちゃん 2019/04/11(木) 16:25:26.57 ID:aBMrtl3G
視線を集めるという点でも、女のヒップスラストと姿勢も変わらない
34: 筋トレまとめちゃん 2019/04/15(月) 23:35:13.35 ID:HVbJPWp+
いつもいつもケツ上げでドヤ顔しやがって!
てめえ一度くらいストリクトでやってみやがれ!

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