正しいフォームのスクワットめっちゃきついやん

1: 筋トレまとめちゃん 2019/09/24(火) 02:12:14.63 ID:/IPM68Tz0
曲げた膝をつま先より前に出さないとか初耳なんやけど

引用元: ・正しいフォームのスクワットめっちゃきついやん

2: 筋トレまとめちゃん 2019/09/24(火) 02:12:36.91 ID:/IPM68Tz0
10回で足が子鹿みたいにプルプルや

4: 筋トレまとめちゃん 2019/09/24(火) 02:12:50.95 ID:UvrAk8re0
かわヨw

5: 筋トレまとめちゃん 2019/09/24(火) 02:13:00.79 ID:/IPM68Tz0
でもムキムキ下半身目指してがんばるで

6: 筋トレまとめちゃん 2019/09/24(火) 02:13:01.01 ID:l/3JaZ+NM
それ嘘やで

7: 筋トレまとめちゃん 2019/09/24(火) 02:13:39.56 ID:oWp+Oo6o0
膝がどうたらっていうのは旧世代式な

10: 筋トレまとめちゃん 2019/09/24(火) 02:14:09.43 ID:/IPM68Tz0
>>7
マ?最新世代式教えてや

13: 筋トレまとめちゃん 2019/09/24(火) 02:14:57.39 ID:oWp+Oo6o0
>>10
股関節使うか膝関節使うかの違いや

21: 筋トレまとめちゃん 2019/09/24(火) 02:17:59.24 ID:cLMifyB4a
正直膝前に出したスクワットの方がキツイで

27: 筋トレまとめちゃん 2019/09/24(火) 02:19:58.05 ID:UmW3grYMa
膝出さないのは別に正しくないって最近の研究では言われてる

とはいえ、ズブの素人には膝を出さない気味のスクワットから教えた方が無難な気がする。

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