正直お前らベンチプレス何kgいけんの?w

1: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 09:49:59.55 ID:7psVvkE30
まさか40kg以下とかないよな?w

4: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 09:51:01.93 ID:vdFSLoue0
下半身しか鍛えてなかったから45くらいだったわ
8: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 09:52:00.27 ID:070RX8L20
故障者ワイ、低見の見物
9: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 09:52:18.97 ID:sWONUZ0m0
一発ぶちあげるなら90~95くらいやな
ベンチ嫌いやからほぼやらんが
20: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 09:56:47.60 ID:PZ4C79B/a
高2ワイ「120挙げられないとか人権ないよ」
現在ワイ「ひ、100くらいは…」
21: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 09:57:22.07 ID:I9Hh/yuza
13kgや
24: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 09:57:42.12 ID:7FXAhUM0d
棒すら持ち上げられんのやが同じやつおる?
ちな170 54 握力24
28: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 09:58:03.70 ID:+tJ7dbXba
普通に生活してたらベンチプレスとか上げる機会なくね?
31: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 09:58:34.17 ID:sbc3z5+Y0
やったことないけど、100kgぐらいいけるやろ
34: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 09:59:17.95 ID:PLENoH0dM
>>31
絶対無理やで
一般男性やったら50あげたらいい方
61: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 10:03:32.35 ID:sbc3z5+Y0
>>34
いけるやろ
わいパワー系ガイジやで
32: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 09:58:57.03 ID:aHOF3UdA0
まだオークション始まってないのか
49: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 10:02:16.87 ID:lREpBEc50
40
ちなまん
53: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 10:02:42.99 ID:070RX8L20
いまだに腰アーチ作らんと肩壊す理論がわからん
62: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 10:03:45.01 ID:PLENoH0dM
>>53
肩に全負担のるからソッコーで肩言わすで
あとアーチ作らんと胸にもこん
66: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 10:04:32.10 ID:070RX8L20
>>62
尻上げないぐらいでも十分か?
76: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 10:05:33.99 ID:PLENoH0dM
>>66
けつあげは腰いわす
肩甲骨よせてブリッジつくれ
54: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 10:02:50.45 ID:1qwRkpdm0
ワイなんか半年くらい週2で筋トレしてて1回だけあげるの50→80やったぞ
63: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 10:04:20.92 ID:PIET6+oJa
no title

これくらい鍛えるにはどうしたらええのん?

73: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 10:05:25.23 ID:aHOF3UdA0
100って初心者なら1年かかるって言われてるしすいすい上げられるって事はよっぽどのデブなんやろなあ
82: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 10:06:30.29 ID:PLENoH0dM
>>73
知り合いのビルダーは真面目にやれば四ヶ月でいけるって言ってた
93: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 10:08:51.54 ID:sWONUZ0m0
>>82
三土手さんが初心者を指導してベンチ100kg到達させるみたいな企画やったらしいけど1年2ヶ月かそこらかかったみたいな話してたぞ
112: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 10:10:12.13 ID:IV+aifCO0
>>82
スポーツやってたならわかるけど筋トレ初心者なら年単位かかる
78: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 10:05:51.25 ID:fimFgsF30
ワイは45
102: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 10:09:21.50 ID:f6roLBtJ0
マジな話32.5kg
143: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 10:15:02.06 ID:pifdcvjAa
50kgやですごいやろ
149: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 10:15:42.22 ID:10TTMxfhM
種付けプレスなら120は出るぞ
184: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 10:20:10.49 ID:626SPU9qa
>>149
120mlやんけ
322: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 10:39:19.71 ID:1Gq1hUqlx
棒だけ
216: 筋トレまとめちゃん 2019/07/05(金) 10:24:39.10 ID:7sUVKMB30
ワイ2年かけて90キロやわ
才能なくても続けてれば伸びていくから楽しい

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