毎日筋トレしてるが筋肉つかん…

1: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 20:48:06.61 ID:N9h0BmO4M
どうして…

引用元: ・毎日筋トレしてるが筋肉つかん…

2: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 20:48:24.81 ID:qodMzngxd
タンパク質とってるか?

6: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 20:49:04.30 ID:N9h0BmO4M
>>2
マイプロのやつガブガブ飲んでるぞ

15: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 20:49:55.91 ID:qodMzngxd
>>6
糖質も取らなあかんで
太っていいからまず体をでかくしろ

19: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 20:50:27.34 ID:N9h0BmO4M
>>15
マラソンもやってるから太りたくない

24: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 20:51:04.04 ID:qodMzngxd
>>19
有酸素運動は筋肉落ちるぞ
マラソン選手なんてガリガリやん

3: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 20:48:41.23 ID:N9h0BmO4M
ランニング中にスクワット300回腕立て100回やってるんだがな

28: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 20:51:40.50 ID:msa2WoLb0
>>26
腕立て1000wwwwwwww

4: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 20:48:46.20 ID:VD/eRwz70
食え、寝ろ

13: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 20:49:52.01 ID:7JYxk6/x0
食事量が足りてない

16: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 20:50:05.94 ID:+yykYexDa
追い込みが足りないだけ

18: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 20:50:09.50 ID:y72yjxv/0
体質もあるからね
筋トレしてもつかん奴はおる

20: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 20:50:52.44 ID:y72yjxv/0
ステロイド飲んだらムッキムキや
なお顔面が丸みたいになる模様

23: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 20:51:00.94 ID:g4Vpc/7p0
2日くらい筋肉痛になって筋トレできないくらい追い込め

27: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 20:51:23.65 ID:fghczL6Zr
筋肥大したいなら低負荷なんぼやっても無理やろ

36: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 20:52:27.16 ID:g9R575Bna
筋トレの極意は食事と睡眠やで。

人間の体はよくできとるんや

53: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 20:54:26.87 ID:fghczL6Zr
ジム行かんといわゆる細マッチョ以上は筋肉つかんやろ

55: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 20:54:29.33 ID:g9R575Bna
巨人のピッチャーが言ってたやろ。
体大きくするなら「お米食べろ」って

68: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 20:55:55.66 ID:1+VrtOQPM
ダルビッシュが見たらガチギレするぞ
ランニング中に筋トレとか

72: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 20:56:15.23 ID:N9h0BmO4M
>>68
ええやろ別に

76: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 20:56:41.66 ID:kOpPQ6f20
増量しながら筋トレしないと筋肉つかないぞ

58: 筋トレまとめちゃん 2019/10/14(月) 20:55:00.95 ID:/nvOOjhJ0
有酸素に親殺されたやつ湧きそう

そんなんで筋肉つくわけないやん!!

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