炭水化物抜きダイエットはガチで効果ある

1: 筋トレまとめちゃん 2020/01/12(日) 08:21:51.227 ID:dX6n4duSa
実際炭水化物を抜くことは不可能だから少しは摂取することになる
現代人は肉体労働者を除いてそんなエネルギー必要としてない

引用元: ・炭水化物抜きダイエットはガチで効果ある

2: 筋トレまとめちゃん 2020/01/12(日) 08:23:17.915 ID:+PitAJGZ0
痩せるのは確かだけどデメリットあるからやらない方がいいって何回言わせんだ

7: 筋トレまとめちゃん 2020/01/12(日) 08:32:44.920 ID:dX6n4duSa
>>2
何のデメリット?言ってみ

3: 筋トレまとめちゃん 2020/01/12(日) 08:23:26.824 ID:Jzw3VVOL0
体臭が臭くなるって聞いたことある

9: 筋トレまとめちゃん 2020/01/12(日) 08:33:19.646 ID:dX6n4duSa
>>3
何故そうなる?体臭は別に原因があるんじゃないの?

35: 筋トレまとめちゃん 2020/01/12(日) 09:22:01.763 ID:4UIrvFku0
>>9
ケトン臭ぐら知っとけよ

4: 筋トレまとめちゃん 2020/01/12(日) 08:26:01.146 ID:81X90c8N0
マジレスするとローファットとローカーボどっちもやったほうがいい

8: 筋トレまとめちゃん 2020/01/12(日) 08:33:06.961 ID:/TZAg3X00
筋肉のえいようがなくなる

10: 筋トレまとめちゃん 2020/01/12(日) 08:33:58.364 ID:dX6n4duSa
>>8
筋肉の栄養?🥴
意味不明な意見は却下ね

13: 筋トレまとめちゃん 2020/01/12(日) 08:36:21.811 ID:+PitAJGZ0
100歩譲って知らないのは仕方ないとしてもイキリ散らす前にちっとは勉強しろよ…嫌になっちまうな

16: 筋トレまとめちゃん 2020/01/12(日) 08:41:35.423 ID:dX6n4duSa
>>13
だから言ってみ?ビビってんのか?おん?🤪

15: 筋トレまとめちゃん 2020/01/12(日) 08:41:22.627 ID:/TZAg3X00
炭水化物を抜くと体重は減る
だが筋肉量もかなり減る
基礎代謝が低くなり、太りやすく痩せにくい体質になる
よってPFCバランスを維持したまま、全体のカロリーを減らしていくことがダイエットするためには確実

18: 筋トレまとめちゃん 2020/01/12(日) 08:43:57.082 ID:dX6n4duSa
>>15
筋肉が減るのはブドウ糖が取れない代わりに筋肉を分解してしまうって話だろ?
さっきも言ったが炭水化物ゼロにするのは不可能
少しは取れる
現代人の運動量だとそのくらいのエネルギーで充分
筋肉分解するとこまでいかない

23: 筋トレまとめちゃん 2020/01/12(日) 09:00:23.388 ID:Xov2gs6Od
太る理由はカロリーよりも糖質だからね

25: 筋トレまとめちゃん 2020/01/12(日) 09:04:57.867 ID:O7jx9C0+M
聞きたいんだが糖質制限って病気で運動できない人や運動したくない人のための減量法だよな?
糖質制限しながらキツイ運動もしたらやっぱフラフラになって倒れたりするから危険なんだろうか

39: 筋トレまとめちゃん 2020/01/12(日) 09:29:40.318 ID:dX6n4duSa
>>25
キツい運動って例えば?
立ち仕事程度で運動とか言うなよ😅

31: 筋トレまとめちゃん 2020/01/12(日) 09:15:40.008 ID:KlhJeGjma
おかゆ食えばいいよ

42: 筋トレまとめちゃん 2020/01/12(日) 09:34:48.502 ID:X1Bd8ToLp
何かを抜くんじゃなくて食事量とバランスでコントロールしろって何度も言ってるじゃないですかヤダー

44: 筋トレまとめちゃん 2020/01/12(日) 09:59:01.931 ID:ifoy/1MDa
結局長期で見るしか無くて
そうなってくると大正義カロリー制限なんだよ
1食500kcalで1日1500kcal

46: 筋トレまとめちゃん 2020/01/12(日) 10:07:29.060 ID:vRDCV1ed0
脳が委縮するで

糖質制限系のスレって絶対に喧嘩になるんだよなー

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