筋トレしてるのに筋肉量減ってて草

1: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:27:00.75 ID:hw1hq/SM0
理不尽やで

引用元: ・筋トレしてるのに筋肉量減ってて草

2: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:27:25.48 ID:hw1hq/SM0
重量上がっとんのに筋肉量減るっておかしいやろ

3: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:28:13.61 ID:hw1hq/SM0
3ヶ月間は何やったんや
初めは35kgしかベンチ上がらへんかったのに
今は70kg10回できるようになったのに

9: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:29:27.30 ID:VeSopnbU0
多分カロリー足りてないんやろ

10: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:29:49.41 ID:73ncUu3/0
頭使えよ結果出ないなら変えろよ

12: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:30:28.13 ID:hw1hq/SM0
>>10
なんで下がるんだよ
重量上がっとんのに

21: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:33:02.93 ID:73ncUu3/0
>>12
そりゃ神経系が発達したからやろ重量感上がったのは

23: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:34:00.97 ID:hw1hq/SM0
>>21
なんやそれ

13: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:30:35.56 ID:kVlEgVkbd
体重の倍くらいたんぱく採っとけば余裕やろ

15: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:31:07.28 ID:EfH85v9a0
脂肪減ってるだけやろ

18: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:32:07.90 ID:hw1hq/SM0
>>15
脂肪は7kg減った

19: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:32:52.69 ID:hw1hq/SM0
筋肉量が増えれば重量は上がるんだろ?

なんで俺の体は
筋肉量増えないのに重量はあがるん?

128: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 04:11:02.64 ID:emNIA63U0
>>19
筋肉量と筋力は同一ではないって理解できる?
おれも3ヶ月間ウェイトはドンドン上がるのに全体総量の筋肉量減ったわ

22: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:33:23.42 ID:CUOnDcwVr
筋力と筋肥大は基本的に別

24: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:34:15.20 ID:hw1hq/SM0
>>22
どういうことや

25: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:34:17.95 ID:/WqeDQX40
運動なんでもそうやけど最初は筋量よりも筋肉の使い方、頭のほうが鍛えられるやろ

26: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:34:20.58 ID:ai6BL2dja
神経系ばっかやっとるんやろ

29: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:35:15.35 ID:hw1hq/SM0
>>26
神経系ってなんや

30: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:35:25.76 ID:73ncUu3/0
わざと馬鹿なふりしてまとめる気やろこいつ
筋肉速報さんワイはうんこ色で!

32: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:36:28.99 ID:hw1hq/SM0
まて
筋トレは筋肉量増やして大きくするんやないのか?

33: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:36:50.43 ID:/WqeDQX40
じゃあワイは緑色にしてや

37: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:38:27.21 ID:hw1hq/SM0
トレーナーさんに見てもらってるんだが

39: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:38:54.73 ID:rhC7ECm/0
>>37
じゃあトレーナーさんに相談すればいいよね
やっぱアフィか

80: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:51:46.60 ID:5dye4KWV0
>>37
お前トレーナー信じないでなんJ民は信じるの?アフィガイジかよ

40: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:39:02.54 ID:RGYEEE2Md
まず食事内容書くところからやろ

43: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:40:52.44 ID:hw1hq/SM0
>>40
朝 プロテイン バナナ ヨーグルト

昼 コンビニ弁当 プロテイン

夜 プロテイン ヨーグルト からあげ

夜は糖質撮ってない

61: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:45:55.32 ID:zjgMGCx20
>>43
どう見てもカロリー足りてなくて草

47: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:42:00.32 ID:HFhPvFKl0
食事量足りなくて胸以外の筋肉がガッツリ減ってるだけやんけ

50: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:42:46.43 ID:hw1hq/SM0
>>47
足もやってんやけど
背中もやってるんやけど

52: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:43:13.40 ID:73ncUu3/0
夜糖質抜いてて草 ダイエットか

53: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:43:48.95 ID:rhC7ECm/0
アフィスレにマジレスするやつもアフィなん?

56: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:44:25.40 ID:Cci68JWAd
体重減ってるんならそうなるやろ

59: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:45:19.93 ID:hw1hq/SM0
マッチョになりたいんや
戸愚呂目指しとる

62: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:46:07.80 ID:UVN/VQtdd
アフィ「35kgしかあがらなかったけど三ヶ月で70kg×10あがった」
アフィーーーーーーンwwwwwwww

67: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:48:05.78 ID:4YjR5yjFr
つ精神と時の部屋

69: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:49:26.56 ID:hw1hq/SM0
悲報 ワイ なんJ民にいじめられる

71: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:49:52.23 ID:FLurpBeEa
筋肉量って体重計やろあんなん体に微弱の電気流して抵抗調べてるだけやから血流の良し悪しでいくらでも変わるし
水分量でもアホほど変わるし体温でも変わる

74: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:50:27.55 ID:mx2CsK060
クソガリ食事見直せよ

76: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:50:50.23 ID:hw1hq/SM0
タンパク質100グラムはとってるはずや

79: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:51:27.93 ID:tpYHj7u50
>>76
身長と体重教えて

83: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:52:00.75 ID:hw1hq/SM0
>>79
身長171
体重100

90: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:53:06.13 ID:tpYHj7u50
>>83
脂肪の塊落ちていってるだけやろ

97: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:54:10.07 ID:73ncUu3/0
>>83
クソデブで草ダイエットうまく行ってるやん
もしかして脂肪だけ落として筋肉は落としたくないとか考えてる?無理だからそれ😂

98: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:54:36.42 ID:hw1hq/SM0
>>97
脂肪落として
筋肉増やしたいんや

103: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:55:38.51 ID:73ncUu3/0
>>98
うるせーなあれもしたいこれもしたいてわがまま言うな

91: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:53:11.57 ID:xr8xjmZar
ギリギリ7回の重さでやれ
糖質抜くな
ビタミンB1、2、6とれ
夜は寝ろ

94: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:53:37.37 ID:hw1hq/SM0
脂肪は7kg減ってるんや
これは高い機械で測ったから確実や

95: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:53:50.79 ID:2pxHAzER0
ジャックハンマー減少だな
ステロイドやれ

96: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:54:02.98 ID:iVMvMZDl0
筋肥大は体質も絡むで
ちょっとした傷の治りも遅いような奴は大体すぐ限界にぶち当たる

105: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:56:53.49 ID:hw1hq/SM0
トレーナーさんに「筋肉はスポーツ選手並みにありますから食事抑えて筋トレしつつ有酸素運動頑張りましょう」

せやから
週6日
筋トレして有酸素45分やっとるんや

107: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 03:58:24.20 ID:mx2CsK060
>>105
それ騙されとるで
クソガリトレーナーなんてたいした知識ないから信用したらアカン

118: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 04:02:07.61 ID:gd3nnL5Y0
筋肉はジムにいないときにでかくなる

121: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 04:04:14.33 ID:hw1hq/SM0
男はマッチョでなんぼ

122: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 04:05:09.25 ID:gd3nnL5Y0
筋トレ初心者は神経系が発達するから重量はのびるけどそれは筋肉量は関係ない
筋肉の繋がりが発達しとる訳や

124: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 04:05:27.54 ID:hw1hq/SM0
>>122
なるほどな

127: 筋トレまとめちゃん 2019/12/07(土) 04:09:38.00 ID:hw1hq/SM0
ワイのレスに付き合ってくれてありがとう
筋トレに励むわ

よくよく聞いたら、ただの順調な減量やん!笑

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