筋トレしてんだけど、プロテインの代わりに卵でもいいよな?

1: 筋トレまとめちゃん 2019/10/27(日) 23:50:24.818 ID:7Nush2Bn0
運動後に生卵3こ飲んでる

引用元: ・筋トレしてんだけど、プロテインの代わりに卵でもいいよな?

2: 筋トレまとめちゃん 2019/10/27(日) 23:50:41.378 ID:mi+Wa9Yc0
ロッキーかよ
5: 筋トレまとめちゃん 2019/10/27(日) 23:52:21.083 ID:cUl/e8NS0
>>2
あれは向こうじゃ高確率で腹壊す生卵も飲める覚悟があるっていうシーン
3: 筋トレまとめちゃん 2019/10/27(日) 23:51:26.570 ID:BghE/AmF0
それだとセイゼイたんぱく質15g程度…
4: 筋トレまとめちゃん 2019/10/27(日) 23:51:29.342 ID:8wW20rNv0
生卵よりゆで卵の方がいいぞ
6: 筋トレまとめちゃん 2019/10/27(日) 23:52:32.638 ID:hJtsaBN60
マッスル北村によるとデカくするのに卵はかなりいいらしい
11: 筋トレまとめちゃん 2019/10/27(日) 23:53:39.451 ID:7Nush2Bn0
>>6
まじかよ
ありがてえ
14: 筋トレまとめちゃん 2019/10/27(日) 23:54:18.693 ID:YlfxLCyX0
たしか中山きんにくんもゆで卵毎回食ってるって言ってたような
あいつはプロテインも飲んでるが
17: 筋トレまとめちゃん 2019/10/27(日) 23:54:54.742 ID:NYfQwp8u0
ビルダーはゆで卵の白身だけ食うんじゃなかったっけ
黄身は油っぽいから
32: 筋トレまとめちゃん 2019/10/27(日) 23:59:39.408 ID:R1Sp7OcTa
生は吸収効率が悪いから同じ量でも火を通した方が効果的
33: 筋トレまとめちゃん 2019/10/27(日) 23:59:40.034 ID:HYTpBj5b0
チクワがプロテインバーを凌駕してるらしいぞ
59: 筋トレまとめちゃん 2019/10/28(月) 00:07:25.781 ID:edqxMKMX0
>>33
タンパク質はちくわのほうが多いけど
ちくわは塩分がかなり多いから、塩抜き(ぶつ切りにして10分茹でる)したほうがいい
37: 筋トレまとめちゃん 2019/10/28(月) 00:00:08.570 ID:UVyTAxDD0
摂取タイミングを考えたらプロテインは必要
家とかでしかしないなら色々選べると思う
50: 筋トレまとめちゃん 2019/10/28(月) 00:03:42.455 ID:K+JlosjC0
卵って安くね?腹持ちいいしコスパいいと思ってたけど
56: 筋トレまとめちゃん 2019/10/28(月) 00:05:26.725 ID:kCSaxeeFr
1日のたんぱく質摂取量計算しろ
58: 筋トレまとめちゃん 2019/10/28(月) 00:07:00.393 ID:Im8uu9QG0
・プロテインバー(1本)160円
タンパク質10g 脂質10g 炭水化物15g
まずい

・ちくわ(3本) 88円
タンパク質12g 脂質2g 炭水化物13g
うまい

ネックは塩分か…

78: 筋トレまとめちゃん 2019/10/28(月) 00:13:09.512 ID:LR6ACbFaa
リーンバルクとかクリーンバルクなんて神話だろ脂取りまくってオーバーカロリーした方が性欲もやる気も戻って来てバルクする感あるわ
87: 筋トレまとめちゃん 2019/10/28(月) 00:15:47.816 ID:KXRcq5Gc0
ここにいるやつらってやっぱり男にチンコしゃぶらせるのは嫌なの?
110: 筋トレまとめちゃん 2019/10/28(月) 00:22:02.780 ID:kCSaxeeFr
>>87
もちろん
99: 筋トレまとめちゃん 2019/10/28(月) 00:19:10.317 ID:QqZ/LTbV0
プロテインって一食20円とかだろ
なんでプロテインにしないの
102: 筋トレまとめちゃん 2019/10/28(月) 00:20:47.357 ID:PjhdwDZ9d
てかプロテインとらずに肉魚でたんぱく質とるって相当めんどくさいぞ
同じ栄養で摂ろうと思うと食うのも大変だし
108: 筋トレまとめちゃん 2019/10/28(月) 00:21:53.011 ID:b3SDjg3y0
おなら臭すぎて外ですかせねぇよぉ
119: 筋トレまとめちゃん 2019/10/28(月) 00:26:12.851 ID:QqZ/LTbV0
ガチらない奴ほどプロテイン摂取しないと大きくならないだろ
苦しくなるほどたべれるとは思わない
121: 筋トレまとめちゃん 2019/10/28(月) 00:26:54.728 ID:P6ty5biI0
筋トレ直後のタンパク質摂取なら吸収の速いプロテインが良いと思う

卵とかは夕食で食ったら良い

133: 筋トレまとめちゃん 2019/10/28(月) 00:32:54.026 ID:PjhdwDZ9d
最近はカーボが重要視されてるよな
コロコロかわりすぎ
171: 筋トレまとめちゃん 2019/10/28(月) 00:52:21.952 ID:Fv2Xvk9kd
運動する70分前にホエイ飲めば十分だよ
188: 筋トレまとめちゃん 2019/10/28(月) 01:06:55.836 ID:87iQMeuPa
プロテインガイジが湧いてんな
一番大事なのはリアルフードだぞ
洗脳されすぎんな
217: 筋トレまとめちゃん 2019/10/28(月) 01:52:17.862 ID:24aL1z7w0
ここまで体の画像なし
よってこのスレに価値はない
218: 筋トレまとめちゃん 2019/10/28(月) 02:30:51.112 ID:lz6MP1fMa
精液飲めばいいやん
224: 筋トレまとめちゃん 2019/10/28(月) 03:57:29.096 ID:JzJKFjq10
金が許すならアワビが最高らしいな
197: 筋トレまとめちゃん 2019/10/28(月) 01:13:02.412 ID:CG0DmnXU0
結局プロテインの方が安い

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