筋トレしてマッチョになるには何食えばいいの?

1: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 11:52:36.493 ID:BGF069FDa
コスパいいやつ教えて
プロテイン以外で

引用元: ・筋トレしてマッチョになるには何食えばいいの?

2: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 11:54:16.734 ID:LjvDnn8h0
ステロイド
3: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 11:54:29.322 ID:2OU51dTK0
鳥のササミの蒸したの
ブロッコリー
ゆでたまご
5: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 11:55:23.441 ID:BGF069FDa
>>3
ふむ
6: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 11:55:38.429 ID:wLrgOqw+d
ガチで筋トレしてる奴は鶏肉だけを何も付けずにもしゃもしゃ食ってプロテイン飲んるイメージだけどどうなの?
23: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 12:15:15.659 ID:Y5oRpUeOa
>>6
減量期はそんな人居るけど増量期はそこまで気にして食べてない
36: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 13:05:17.836 ID:7goR+DI/0
>>6
きんに君は毎日野菜と胸肉をただ茹でただけのものを食べてるらしい
7: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 11:56:16.854 ID:2OU51dTK0
正直筋トレしてるならお菓子とかじゃ無きゃ好きなもん食って良いと思うけどね
抜くのはやばいけど
8: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 11:56:19.143 ID:YO0YwMPDd
サバ缶
9: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 11:56:51.409 ID:BGF069FDa
>>8
好きじゃない
10: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 11:58:15.727 ID:AX/LERsEa
12: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 12:01:37.554 ID:BP1oP1Jl0
なんかボディビルダーと勘違いしてる奴多いな
カロリーの大小はどうでもいいからタンパク質を取れよ
低カロリー高タンパクなんて考えなくて良い

健康的に筋肉つけた方がいいから肉多めでバランスよく食え

15: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 12:03:38.594 ID:PYeDkuCN0
>>12
こういうニワカのアホの言うことは聞かなくていい
炭水化物も大事
炭水化物もたくさん食わないとでかくなれん
16: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 12:07:59.089 ID:BP1oP1Jl0
>>15
バランスよく食えと言ってるのに何言ってんだ
炭水化物も野菜も大事なんだよ雑魚
14: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 12:02:17.091 ID:BGF069FDa
いや俺はボディビルダーみたいになりたいんだが
18: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 12:10:01.686 ID:BP1oP1Jl0
>>14
ボディビルダーが大会前に体脂肪を落とす食事を普段からやるなってことだよ
肉多めでバランスよく食えって
19: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 12:11:42.807 ID:BGF069FDa
>>18
そんなこときいてないんだが
17: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 12:09:06.400 ID:Ltum9uEfd
練り物がいいよ
竹輪とか蒲鉾とか
20: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 12:11:59.124 ID:AWTrZw0U0
コスパいいのは鶏胸肉
22: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 12:13:31.653 ID:2OU51dTK0
まじか
ボディビルダーみたいになりたいなんて凄いな
修羅の道だろあれ
24: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 12:17:36.325 ID:ARMiOSQ8d
マッチョ兄貴のスペルマ
25: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 12:25:48.721 ID:iRGhAB/VM
タンパク質と炭水化物食え
26: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 12:34:28.314 ID:BGF069FDa
>>25
だから何がいいかきいてんだろハゲ
27: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 12:36:43.113 ID:0V3spBKi0
やたらとプロテイン飲まないやついるけど自己満でしかないよね
食費はプロテインよりかかるし同じ分の栄養取ろうと思ったら毎回吐く寸前まで食べなきゃいけない苦行が待ってるし
飲まない意味がわからない
30: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 12:41:25.227 ID:BGF069FDa
>>27
誰も飲まないっていってないだろ
おまえは食事抜きでプロテインだけで生活してんのかガイジ
28: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 12:37:17.839 ID:Y5oRpUeOa
俺がよく食べている物(コスパは悪い)
減量期 マグロ(赤身)の刺身、馬刺し、ささ身、ノンオイルのツナ缶
増量期 鯖缶、鶏肉全般、玉子、握り寿司
おやつ あたりめ、焼きうるめ
31: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 12:41:40.871 ID:BGF069FDa
>>28
参考になる
29: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 12:40:16.938 ID:YJK6ntcea
少し食べる量減っただけで同じ重りでやれる回数明確に減るよな
38: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 13:08:31.853 ID:2IhAUmRwM
筋トレしても、オーバーカロリー摂取しないと筋肥大しないぞ
39: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 13:11:40.057 ID:pkdAHu5k0
たんぱく質は植物性よりも動物性
大豆製品よりも乳製品
青魚も良い
11: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 12:00:41.016 ID:+Ec2CKqid
馬を見てみろよ藁やぞ
13: 筋トレまとめちゃん 2020/01/20(月) 12:01:48.959 ID:BGF069FDa
>>11
人間をみてみろ

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