1: 筋トレまとめちゃん 2019/05/29(水) 22:21:03.587 ID:291BMcxp0NIKU
大腿四頭筋やハムストリングスは
体全体に血液を送る第二の心臓とも呼ばれる
この筋肉を鍛えれば体全体の血流が良くなる
体全体に血液を送る第二の心臓とも呼ばれる
この筋肉を鍛えれば体全体の血流が良くなる
つまりスクワット運動こそ最強の筋トレであるといえるだろう
21: 筋トレまとめちゃん 2019/05/29(水) 23:00:05.845 ID:SbiSXLOZKNIKU
>>1わかる ただきついからみんなやらない
3: 筋トレまとめちゃん 2019/05/29(水) 22:21:42.165 ID:0FY0JT9sMNIKU
正論スレは伸びない
5: 筋トレまとめちゃん 2019/05/29(水) 22:22:08.757 ID:qD9Arsqo0NIKU
AV男優も言ってた
7: 筋トレまとめちゃん 2019/05/29(水) 22:22:47.772 ID:3wxNCnTR0NIKU
ふくらはぎじゃねーの
9: 筋トレまとめちゃん 2019/05/29(水) 22:23:57.270 ID:TLMJPw9JdNIKU
腰周りの肉が取れないんだけど何やったらいいの？38才
10: 筋トレまとめちゃん 2019/05/29(水) 22:25:19.961 ID:b4rFQ8xP0NIKU
>>9
腰回りは最後の最後の最後にしか落ちんで
腰回りは最後の最後の最後にしか落ちんで
13: 筋トレまとめちゃん 2019/05/29(水) 22:28:08.202 ID:291BMcxp0NIKU
そもそも体の中で一番大きいのは大腿四頭筋
ふとももの筋肉を鍛える
↓
血流が良くなり、全身に栄養を補給させやすくなる
↓
その他の部位の筋トレの効果も上がる
14: 筋トレまとめちゃん 2019/05/29(水) 22:29:28.014 ID:ZbQQza/aaNIKU
下半身が体全体の筋肉の7割持ってる言うしな
12: 筋トレまとめちゃん 2019/05/29(水) 22:27:12.843 ID:zr/TyK1/0NIKU
脚が一番大事なのは当たり前だけど第二の心臓はふくらはぎ
脚トレ大嫌いだけど頑張るよ！
