2019年10月4日 8:00 PM

筋トレで一番重要なのは、太ももの筋肉だった！

1: 筋トレまとめちゃん 2019/05/29(水) 22:21:03.587 ID:291BMcxp0NIKU

大腿四頭筋やハムストリングスは
体全体に血液を送る第二の心臓とも呼ばれる
この筋肉を鍛えれば体全体の血流が良くなる

つまりスクワット運動こそ最強の筋トレであるといえるだろう

21: 筋トレまとめちゃん 2019/05/29(水) 23:00:05.845 ID:SbiSXLOZKNIKU

>>1わかるただきついからみんなやらない

3: 筋トレまとめちゃん 2019/05/29(水) 22:21:42.165 ID:0FY0JT9sMNIKU

正論スレは伸びない

5: 筋トレまとめちゃん 2019/05/29(水) 22:22:08.757 ID:qD9Arsqo0NIKU

AV男優も言ってた

7: 筋トレまとめちゃん 2019/05/29(水) 22:22:47.772 ID:3wxNCnTR0NIKU

ふくらはぎじゃねーの

9: 筋トレまとめちゃん 2019/05/29(水) 22:23:57.270 ID:TLMJPw9JdNIKU

腰周りの肉が取れないんだけど何やったらいいの？38才

10: 筋トレまとめちゃん 2019/05/29(水) 22:25:19.961 ID:b4rFQ8xP0NIKU

>>9
腰回りは最後の最後の最後にしか落ちんで

13: 筋トレまとめちゃん 2019/05/29(水) 22:28:08.202 ID:291BMcxp0NIKU

そもそも体の中で一番大きいのは大腿四頭筋

ふとももの筋肉を鍛える
↓
血流が良くなり、全身に栄養を補給させやすくなる
↓
その他の部位の筋トレの効果も上がる

14: 筋トレまとめちゃん 2019/05/29(水) 22:29:28.014 ID:ZbQQza/aaNIKU

下半身が体全体の筋肉の7割持ってる言うしな

12: 筋トレまとめちゃん 2019/05/29(水) 22:27:12.843 ID:zr/TyK1/0NIKU

脚が一番大事なのは当たり前だけど第二の心臓はふくらはぎ

脚トレ大嫌いだけど頑張るよ！

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