1: 筋トレまとめちゃん 2019/05/18(土) 08:50:20.62 0
ぶっとく血管の浮い硬い筋肉で覆われた前腕を女が見たらどうなるか
チビデブハゲ貧乏他ゴミみたいな男でも逞しい前腕さえ手に入れれば今日からヤリちんになれる
チビデブハゲ貧乏他ゴミみたいな男でも逞しい前腕さえ手に入れれば今日からヤリちんになれる
引用元: ・筋トレは前腕だけ鍛えれば良し、他の部位鍛えるのは時間の無駄
15: 筋トレまとめちゃん 2019/05/18(土) 09:05:46.77 0
>>1
ビギナー看護師も採血しやすそうな血管の浮き具合
ビギナー看護師も採血しやすそうな血管の浮き具合
2: 筋トレまとめちゃん 2019/05/18(土) 08:51:33.67 0
これからの季節は前腕だよな
リストカール リバースリストカール ハンマーカールはマスト
リストカール リバースリストカール ハンマーカールはマスト
4: 筋トレまとめちゃん 2019/05/18(土) 08:55:06.39 0
ワンピースのフランキーみたいな体型
9: 筋トレまとめちゃん 2019/05/18(土) 08:58:29.37 0
ポパイかよ
19: 筋トレまとめちゃん 2019/05/18(土) 09:56:50.99 0
バッファローマンかよ
13: 筋トレまとめちゃん 2019/05/18(土) 09:00:25.65 0
手首から前腕は才能だから
21: 筋トレまとめちゃん 2019/05/18(土) 10:01:35.51 0
リストカール リバースリストカール ハンマーカール リバースアームカール リストローラー スピネーション プロネーション
色んなエクササイズやって色んな方向から鍛えないと立体的な前腕は手に入らないよ
色んなエクササイズやって色んな方向から鍛えないと立体的な前腕は手に入らないよ
14: 筋トレまとめちゃん 2019/05/18(土) 09:03:02.06 0
もてるのに一番大事なのは前腕かもしれんが筋トレはそのためだけにするんじゃないだろ
