1: 筋トレまとめちゃん 2020/01/03(金) 23:48:11.89 ID:JHdjpdwWr
やる意味ないで
引用元: ・筋トレマニアワイ、ベンチプレスが無駄なトレーニングと気づく
2: 筋トレまとめちゃん 2020/01/03(金) 23:48:36.83 ID:QWN51ignd
そんな事どうでもいいからワイのチュッパチャプス舐めてよ🍭
6: 筋トレまとめちゃん 2020/01/03(金) 23:49:12.49 ID:CASGQWqI0
お前の人生がむだやからな
しゃーない
しゃーない
14: 筋トレまとめちゃん 2020/01/03(金) 23:50:17.31 ID:JHdjpdwWr
>>6
そ、そんな…
そ、そんな…
7: 筋トレまとめちゃん 2020/01/03(金) 23:49:17.24 ID:JHdjpdwWr
ディップスやった方が100倍ええわ
8: 筋トレまとめちゃん 2020/01/03(金) 23:49:38.30 ID:zecokzkUa
目的によるやろ
10: 筋トレまとめちゃん 2020/01/03(金) 23:50:06.78 ID:3600ASoKa
big3とか言ってもてはやしてるのおかしいわ
12: 筋トレまとめちゃん 2020/01/03(金) 23:50:15.08 ID:N07f1McNa
無駄ではないやろ
ワイはダンベルベンチ系がメインやけど
ワイはダンベルベンチ系がメインやけど
23: 筋トレまとめちゃん 2020/01/03(金) 23:52:21.36 ID:JHdjpdwWr
>>12
ほれ
メインにベンチ入れない時点で気づいてるやん
ほれ
メインにベンチ入れない時点で気づいてるやん
15: 筋トレまとめちゃん 2020/01/03(金) 23:50:24.75 ID:5MkqdkRC0
バーベル系ってだいたいダンベルの方がより細かく鍛えられるって何度も言われてるのになんでずっと花形なんやろな
24: 筋トレまとめちゃん 2020/01/03(金) 23:52:28.21 ID:lW1dfNyH0
目的にあった種目選べる知識ないからこういう結論だすんやろな
44: 筋トレまとめちゃん 2020/01/03(金) 23:55:10.48 ID:JHdjpdwWr
>>24
筋トレ歴10ねんやでわい
筋トレ歴10ねんやでわい
27: 筋トレまとめちゃん 2020/01/03(金) 23:52:35.05 ID:WEDgkeG70
大胸筋とかいうベンチプレスの為だけの筋肉鍛えるための筋トレぞ
32: 筋トレまとめちゃん 2020/01/03(金) 23:53:29.69 ID:nKeSluVp0
重量比べやすいからしゃーない
33: 筋トレまとめちゃん 2020/01/03(金) 23:53:32.76 ID:JHdjpdwWr
そもそもベンチなんてイキる為だけのトレーニングやねん
36: 筋トレまとめちゃん 2020/01/03(金) 23:54:14.07 ID:5BFngcT+M
なんせ楽しいからしゃーない
ベンチは行為そのものを楽しむ動作よ
ベンチは行為そのものを楽しむ動作よ
51: 筋トレまとめちゃん 2020/01/03(金) 23:56:28.18 ID:HoRdTqTZ0
どうせインクラインサイドレイズやってるんでしょ?
71: 筋トレまとめちゃん 2020/01/03(金) 23:59:10.73 ID:5MkqdkRC0
>>51
解剖学「三角巾は羽状筋だから高重量の方が反応がいい」
マッチョ「サイドレイズで高重量ぶん回してるやつはバカ！！
低重量でストリクトがいい！！」
山本先生「インクラインサイドレイズ」
解剖学「三角巾は羽状筋だから高重量の方が反応がいい」
マッチョ「サイドレイズで高重量ぶん回してるやつはバカ！！
低重量でストリクトがいい！！」
山本先生「インクラインサイドレイズ」
結局どれが肩にええねん
80: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 00:00:21.08 ID:S0dptC8id
>>71
迷ったら全部やれ
反応よかったの残せ
かな？
迷ったら全部やれ
反応よかったの残せ
かな？
53: 筋トレまとめちゃん 2020/01/03(金) 23:57:08.75 ID:A+T69Pc30
コンパウンド種目の重要性も分からんやつは社会のお荷物、ゴミクズ、包茎
死んだほうがいい
死んだほうがいい
72: 筋トレまとめちゃん 2020/01/03(金) 23:59:14.44 ID:h57WIqU30
ステロイダーのせいでトレーニング論無茶苦茶になってるからな
BIG3やっとけば間違い無いわ
BIG3やっとけば間違い無いわ
92: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 00:01:28.32 ID:fyD6dUe3x
リフター目指してるわけでもないのに高重量でBIG3やってる奴はアホ
100％関節いかれるで
100％関節いかれるで
93: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 00:01:53.17 ID:ZbzaHHl40
筋トレ業界、ダイエット業界ほど意見がバラバラの業界を知らない
少しは統一しろ
少しは統一しろ
125: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 00:04:38.27 ID:5PpxJwgca
モチベ維持の役目あるんちゃう
重量ガンガン上がってくし
重量ガンガン上がってくし
126: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 00:04:43.89 ID:JJIsVfB+0
これさえ守っとけばいい
難しいことなんて考えなくていい
143: 筋トレまとめちゃん 2020/01/04(土) 00:06:07.46 ID:uUJYCrxN0
ベンチに限らず１つの種目から離れたりまた戻ったりを繰り返すのがトレーニーよ
何を目的にするかによって、何が無駄かは変わる。
ベンチプレスが目的なら、ベンチプレスは無駄じゃない。
