1: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:31:38.56 ID:wSVAIgEOM
やっぱり通常の食事から取るのが一番や
足りない栄養はサプリで
足りない栄養はサプリで
2: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:32:10.75 ID:jSQP69Yk0
どんだけ肉食うつもりやねん
3: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:32:20.12 ID:En2fMPAua
なんやタピオカの次はプロテインかって勢いでよく見るよな👀
4: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:32:49.50 ID:nESUR5Z5a
太くしたいだけならプロテイン飲んどけ
6: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:33:34.02 ID:wSVAIgEOM
>>4
それほど急に太くしなくてええ
それほど急に太くしなくてええ
5: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:32:54.58 ID:Q4R0T7+u0
血中アミノ酸濃度を高く保つためにはプロテインは必須やで
7: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:34:11.78 ID:wSVAIgEOM
>>5
必要量っていうのはわかるけど、全体的に体に悪いよねって話
必要量っていうのはわかるけど、全体的に体に悪いよねって話
8: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:34:17.82 ID:qYyW10au0
プロテインってどれくらいで効果出るんや
11: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:35:12.78 ID:wSVAIgEOM
>>8
あれはただのタンパク質や
あれはただのタンパク質や
効果は運動しだいや
13: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:35:48.82 ID:zRNPcI6r0
>>8
こういう奴がプロテイン飲んだけど効果なかったとか言ってそう
こういう奴がプロテイン飲んだけど効果なかったとか言ってそう
9: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:34:45.67 ID:wSVAIgEOM
なんでも多すぎるのはアカン
10: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:35:05.58 ID:lSaUDWmMp
プロテインで腎不全になるって聞いたんやが
40: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:40:54.25 ID:JLAihCGpM
>>10
エビデンスなし！w
エビデンスなし！w
15: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:36:36.32 ID:1PIuMrAb0
プロテインもサプリもカロリーあるから飲まない方がいいぞ
19: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:37:08.84 ID:zRNPcI6r0
>>15
女子かな？
女子かな？
22: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:37:17.10 ID:wSVAIgEOM
>>15
そら、タンパク質やからカロリーはあるわな
そら、タンパク質やからカロリーはあるわな
17: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:36:45.26 ID:9qkXy3a20
プロテインって大抵人工甘味料入ってるからな
ワイも最近飲むのやめたで
ワイも最近飲むのやめたで
24: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:37:49.32 ID:A20H/JZJ0
単なる栄養補給のために飲むだけやで
運動しなくても必要な物
運動しなくても必要な物
25: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:37:52.77 ID:1dZJVAtPr
ガチのトレーニーのプロテイン摂取量は疑問やけどトレ後に1杯飲むくらいはしたが効率的やろ
27: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:38:08.32 ID:2sIRcoCA0
プロテインだけで飲んで普段の食事が雑魚いやつは伸びない
31: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:39:05.35 ID:4StvPRDW0
>>27
合戸おじやバルキー小松、タンパク質ほとんどプロテインからしかとってないぞ？
合戸おじやバルキー小松、タンパク質ほとんどプロテインからしかとってないぞ？
30: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:38:44.93 ID:mp01ycmMd
でも飲まないと筋肉痛が酷いのよな
34: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:39:49.00 ID:zRNPcI6r0
そもそも筋肉つけるつけない関係なく日本人の食事だとタンパク質足りてない事多いからな
44: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:41:01.18 ID:A20H/JZJ0
>>34
そういうことやね
実際タンパク質ほとんどない食事しょっちゅうある
そういうことやね
実際タンパク質ほとんどない食事しょっちゅうある
35: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:39:49.23 ID:NvG0kMAJ0
ただのタンパク質だしな
食事で賄えるならそれでいいな
食事で賄えるならそれでいいな
36: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:40:15.00 ID:4StvPRDW0
ぶっちゃけプロテインと一緒におにぎりとか食べるのが最強に費用対効果ある
37: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:40:27.71 ID:2lNk+TTXd
つーかプロテインとかサプリとかほんまに効果あるんかワイは疑問に思えてきたわ
プロテインはなんとなく飲んどるけどサプリはもうやってないわめんどくさい
プロテインはなんとなく飲んどるけどサプリはもうやってないわめんどくさい
41: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:40:54.40 ID:Ex7E4wCg0
オートミールくっとけ
食物繊維多いから
食物繊維多いから
54: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:42:39.43 ID:gg/iWFUd0
プロテイン毎日飲んどるけどワイ大丈夫かな…
46: 筋トレまとめちゃん 2019/11/30(土) 23:41:40.60 ID:8pJhFx9Ma
プロテインのことステロイド的な何かと勘違いしてそうな奴いるよな
プロテインはアミノ酸スコア100の吸収効率の良いタンパク質、それ以上でもそれ以下でもない！
