筋トレ民教えてくれや

1: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:17:04.49 ID:C6cRez/ma
ベンチプレスってどのくらいで100kgあげられるようになるんや?
今は筋トレやるようになって2ヶ月目で
20kgから15回ずつやって10kgずつ増やしてくやり方で80kgまでやれるようになった
90kgやると2、3回が限界や

引用元: ・筋トレ民教えてくれや

2: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:17:50.02 ID:sL+HFKfM0
お前の努力次第や
7: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:18:59.83 ID:C6cRez/ma
>>2
週2、3回や
90kg挙げれるようになったってことは結構目の前まで来とるか?
3: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:18:37.19 ID:HroRt8wE0
成長はやない?
5: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:18:50.72 ID:2ylpIAkK0
恵体ならすぐやろ
イッチは遺伝子的に恵まれてるか?
9: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:19:54.29 ID:C6cRez/ma
>>5
身長183cmで体重105kgくらいや
柔道やっとった
11: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:20:41.28 ID:prIRF1Te0
>>9
それなら140くらい挙がる
6: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:18:53.35 ID:6MBkI500M
2ヶ月で90kg挙げられるとかほんまなら才能ありすぎや
すぐに100挙げられるから安心せえや
8: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:19:49.47 ID:kdhnGnFb0
1年やって上がらないならやり方間違ってる
10: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:19:56.76 ID:x9XtB2mXa
成長著しいな
12: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:20:44.15 ID:YQLjVxGk0
2ヶ月でベンプレ80上がるようになるってヤバいやろ
13: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:20:59.12 ID:o9DJAIOS0
もう90キロ上げれてんだからどれぐらいかなんてわかるだろ
14: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:21:03.76 ID:HroRt8wE0
そんな体格なら100くらいすぐや
16: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:21:21.03 ID:7IG/+e8e0
2ヶ月で70キロの成長とかすげーな
20: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:22:35.72 ID:C6cRez/ma
>>16
15回挙げたら10kgずつ増やして挙げれなくなるまでやっとるんや
初日は50kgが限界やった
17: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:21:24.54 ID:sauPzbi9x
その体格なら適当にやっても上がるやろ
18: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:21:48.38 ID:prIRF1Te0
つかその体格なら普通に100あげられて当然レベルや
21: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:23:52.85 ID:6MBkI500M
何かスポーツやってたのか?
成人男性の平均が40kg1回だぞ
24: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:24:29.63 ID:C6cRez/ma
>>21
柔道やっとった
22: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:23:59.89 ID:YvEXHlVmd
ボディビルする目的は?
いずれコンテストに出たいのか単に体を大きくしたいだけか
26: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:25:20.77 ID:C6cRez/ma
>>22
身体が鈍ってるから筋肉増やして体脂肪落としたいんや
皮下脂肪が異様に多いせいで余計太って見られる
28: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:25:52.73 ID:prIRF1Te0
>>26
それやったらスクワットの方が代謝上がるし手取り早いで
23: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:24:01.04 ID:ZVkDWCEl0
あと二週間で上がる
25: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:24:52.97 ID:h9V3JGXCM
本当なら才能あるからそのままでよし
29: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:25:56.54 ID:aSmnAnJb0
ワイ50kgぐらいが精一杯なんやが
175/62

やっぱ筋肉が足りんのか

36: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:28:06.67 ID:YvEXHlVmd
>>29
ボルダリングとかトレイルランとか自転車みたいなエンデュランス系の方が向いてそう
34: 筋トレまとめちゃん 2020/01/02(木) 20:27:51.86 ID:6MBkI500M
すげーな
ワイは2年ぐらいやってて70でセット組んでるガイジや

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